3 mitos comunes sobre el ejercicio
Si haces ejercicio con frecuencia, probablemente te habrás cruzado con algunos mitos que hay acerca de mantenerse en forma. Antes…
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La vitamina B2 (riboflavina) – lo que debes saber
Involucrada en procesos vitales en el cuerpo, la vitamina B2 no debe faltar en tu dieta. Entérate qué dice la…
6 beneficios de incorporar más fibra a tu dieta
La fibra es un carbohidrato que el organismo no puede digerir. Actúa como una escoba que limpia tu organismo por dentro, con beneficios importantes para la salud.
La diabetes y los endulzantes artificiales
Los endulzantes (edulcorantes) artificiales son una buena alternativa para quienes viven con la diabetes. ¿Qué tipos de endulzantes artificiales existen y…
Descubre dos granos milenarios y muy nutritivos: la quinoa y la chía
Las culturas originarias de América Latina acostumbraban consumir, muchísimos años atrás, sabrosos y nutritivos alimentos que se han ido redescubriendo…
El azúcar, la sal y la presión elevada (hipertensión)
En la mayoría de los casos, la hipertensión suele desarrollarse por años sin dar síntomas. Aun así, puede dañar los…
La caries dental: lo que debes saber
La caries dental es una enfermedad infecto-contagiosa que va descalcificando y desmineralizando el diente. Esto causa que se pierda esmalte…
¿Son malos los carbohidratos?
Los carbohidratos o hidratos de carbono se encuentran en las harinas, los dulces, los granos (frijoles, lentejas, maíz) y los…
Las dietas bajas en grasas saturadas, ¿verdaderamente ayudan a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca?
Se ha hablado mucho sobre la utilidad de suprimir o reducir en la dieta las grasas saturadas para disminuir el…
Dieta para diabéticos: ¿De qué se trata el Sistema de Intercambio?
A veces, el tener diabetes significa aprender una nueva forma de comer. Tu médico podrá recomendarte cuál es la mejor…
