10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua
Si solamente utilizas la alberca (piscina) para broncearte o tomar un refrescante chapuzón, no sabes lo que te estás perdiendo. …
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El ejercicio aeróbico y la salud mental
Un estudio suma evidencias que muestran que el ejercicio físico, y específicamente el de tipo aeróbico, puede ayudar a mantener…
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¿Te acuerdas cuando eras niño(a) y te encantaba saltar la cuerda? Algunas personas le dicen saltar el lazo o saltar la…
Que la economía no te enferme
Cada vez que la bolsa pierde un punto, tu masa muscular también pierde consistencia. Cada vez que un banco se…
Haz ejercicios aeróbicos para reducir la grasa del abdomen
Para eliminar esos kilos o libras de más que se han ido acumulando en tu vientre, los ejercicios aeróbicos han…
4 buenas razones para hacer ejercicios de estiramiento y flexibilidad
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Si empiezas un programa de ejercicios, ¡ve despacio para evitar lesiones!
A veces las prisas no dan buenos resultados. Según unas cifras de los Institutos Nacionales de Salud, en los Estados…
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Si deseas mantenerte fuerte, sano(a), lleno(a) de energía y prolongar al máximo tu vida, entonces te recomiendo un programa de…
El ejercicio: una buena forma de empezar el día
¿Eres de los que se despiertan con energía y listos para entrar en acción? Si es así, una buena idea…
