El ejercicio ¿ayuda a dormir mejor?
Muchas investigaciones hablan de que hacer ejercicio contribuye a lograr un descanso profundo. Sin embargo, no se sabe a ciencia…
insomnio
El insomnio o dormir poco pueden reducir los niveles de testosterona
Nada mejor que un buen descanso para recuperar las energías y comenzar un nuevo día. Sin embargo, con el ritmo…
Privación de sueño: la mayoría de las causas son tratables
La falta de sueño no es parte normal del proceso de envejecimiento. La "Mayo Clinic Health Letter" analiza innumerables causas…
Una enfermedad mortal que puede evitarse: la rabia
Cada año, 55 mil personas mueren por esta enfermedad. En el día de la rabia, que se conmemora hoy 28…
L-carnitina
La L-carnitina es un aminoácido indispensable para mejorar el suministro de energía en nuestro organismo, y conservar una salud óptima.…
¿No te deja dormir la artritis?
¿Tienes problemas para conciliar el sueño? Podría deberse a los dolores que causa la artritis. Así lo ha demostrado un…
Cómo cuidar la salud de los adolescentes: de los 13 a los 18 años
La adolescencia es una etapa de grandes cambios y de emociones fuertes en la vida de todas las personas. En…
La vitamina E y los ácidos grasos podrían reducir los síntomas del síndrome premenstrual
Si estás cansada de los molestos síntomas que te afectan durante los días previos a tu periodo menstrual, de acuerdo…
Dormir bien protege al corazón
Además de mantener una dieta saludable y una rutina moderada de ejercicios, dormir bien también puede ayudarte a mantener un…
¿Quieres dejar de fumar? No te dejes ganar por el estrés
Si la gente supiera lo difícil que es dejar el cigarrillo, seguramente no tomarían la decisión de fumar. Quienes han…
