No basta comer más frutas y verduras para perder peso
Las frutas y las verduras son parte fundamental de una dieta saludable y es bueno que las consumas en abundancia,…
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Resoluciones de Año Nuevo ¿ya tienes las tuyas?
Cuando llega el comienzo de un año nuevo, frecuentemente pensamos en los cambios que queremos o necesitamos hacer. Es más,…
Tus encías se benefician si pierdes peso
¿Qué tiene que ver la salud de las encías con tu peso? Mucho. Como todo lo que sucede en tu…
Cómo reincorporarte al ejercicio después de un largo período sin actividad
Retomar una rutina de ejercicios luego de haber pasado mucho tiempo sin actividad o de haber tenido que abandonarla por…
Los propósitos de Año Nuevo y cómo lograrlos
Cada fin de año, millones de personas en todo el mundo celebran el final del año que termina y esperan…
¿Existe un horario para comer los carbohidratos?
Si te gusta comer pasta o arroz por las noches, tal vez estés usando un método para comer menos al…
¿Cuánto ejercicio se necesita para perder peso?
Los kilos demás se acumulan con el tiempo si consumes más calorías de las que necesita tu cuerpo para funcionar.…
Una dieta «imaginaria» para perder peso
Un arma secreta en la batalla contra el sobrepeso: tu imaginación Un experimento demostró que pensar mucho en esa comida…
Durante el ejercicio: ¿agua o bebidas deportivas?
Lo importante es estar hidratado(a) siempre, sobre todo cuando haces ejercicio. Sin embargo, a la hora de seleccionar cómo hacerlo…
Las proteínas y el ejercicio
Para desarrollar tus músculos y mantenerlos sanos es importante que consumas proteínas. Aquí te contamos lo que encontró un grupo…
