8 Pasos para empezar un plan de ejercicio e incorporarlo en tu vida diaria
No importa tu edad, nunca es demasiado tarde para empezar un programa de ejercicio. En mi última columna describí las…
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Los “ejerjuegos”: una alternativa para vencer al sedentarismo
He aquí una noticia que alegrará a los fanáticos de los vídeo juegos. Es para los que estén cansados de…
¿Suplen las actividades diarias el entrenamiento en el gimnasio?
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Las tendencias en el ejercicio para el nuevo año. ¡Encuentra la tuya!
La llegada de un nuevo año siempre es buen momento para iniciar proyectos y proponerse metas. Y qué mejor propuesta…
Cómo cambiar algunos hábitos en tu estilo de vida y mantenerte motivado
¿Conoces la expresión en inglés que dice “No puedes enseñarle a un perro viejo trucos nuevos”? Nos recuerda lo sencillo…
La buena forma física y la presión arterial
Estudios demuestran que hacer ejercicios, aunque sean moderados, ayuda a mantener la presión arterial a raya. En este caso, en…
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Con las fiestas de diciembre y Año Nuevo a la vuelta de la esquina, todos nos vemos rodeados de alimentos…
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