Muchísima gente fracasa en el intento de desarrollar el hábito de hacer ejercicio. No tienes que ser uno de ellos. Aquí tienes unas ideas para romper con las barreras psicológicas y la falta de motivación:
- Fíjate metas realistas. No pretendas bajar 5 kilos o correr un maratón en cuestión de semanas. No se debe y no se puede.
- Sé persistente. Recuerda que las cosas buenas toman tiempo.
- Escucha a tu corazón: quieres aumentar tu ritmo cardiaco, pero no al punto de causar dolor.
- Búscale el gusto. Hay muchas alternativas. Si no te gusta un ejercicio, busca otro que sí te apasione.
¡Tu puedes! Supera las barreras mentales y verás buenos resultados en tu cuerpo y en tu mente.
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