¿Cuánto calcio debes consumir?

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37 Comentarios

  1. Publicado 17 enero, 2011 en 5:24 am | Permalink

    Un comentario relacionado con la lactosa.Manifiesto que no tolero la lactosa,signos me produce flatulencia o gases.Despues de leer el artìculo boy ha seguir las recomendaciones y poder cumplir con el requirimiento para my salud.

  2. yamaira labrador
    Publicado 17 enero, 2011 en 5:58 am | Permalink

    maravillosos los articulos enviados a mi correo mil gracias. me gustaria que publicaras articulos acerca del sindrome de EAGIE.Y DE DOLOR EN OCCIPITAL ESPECIFICAMENTE

  3. Publicado 17 enero, 2011 en 8:20 am | Permalink

    Leyendo los árticulos que son maravillosos para la salud, me llamo mucho la atención el de consumir leche. Es el caso doctora, que yo si he tomado leche, me abre tomado un litro al año, pero hagos mis ejercicios, seria usted, tan amable de recomendarme algo para cumplir con el deber de consumir la leche a diario para obtener el calcio que le hace falta a mi cuerpo, ya que cuento con sec
    enta y seis años

  4. esmaro eduardo costilla davila
    Publicado 17 enero, 2011 en 1:16 pm | Permalink

    hola Dra.ALIZA,le agradezco mucho por sus comentarios sobre el calcio ,excelente

  5. Maricela Alcantar
    Publicado 17 enero, 2011 en 1:52 pm | Permalink

    Gracias por los articulos que me manda, pues me ha ayudado a conocer mas sobre mi salud, tengo 65 anos y 15 anos con diabetes, me gustaria que me mandara algo que pudiera hacer pues tengo 5 meses que tengo dolor de aciatica y nada me quita la molestia, tengo hormigueo en la pierna y el pie izquierdo, el Dr me da medicina para desinflamar pero me ha danado el estomago y no me hace nada.Tambien vi al Quiropractico y tampoco siento alivio al contrario. Gracias.

  6. nolberto an
    Publicado 17 enero, 2011 en 5:09 pm | Permalink

    hla dra gracias por la recomemdacion sobre el calcio el medico me realiso unos examenes y me salio bajo el calcio y me mando a tomar calcio magnesio 2 tabletas diarias deverdad la felicito por las recomendaciones sobre el calcio

  7. isidro marcial c
    Publicado 18 enero, 2011 en 8:18 am | Permalink

    excelente recomendacion con respecto al calcio que requiere el cuerpo humano, sobre todo para nosotros de la tercera edad, mil gracias …
    no olviden que se requiere como mínimo 20 minutos de ejerció

  8. Yolanda Hernández Hdz.
    Publicado 18 enero, 2011 en 8:30 am | Permalink

    muy buenas recomendaciones pero yo tengo una duda tengo entendido que si tomas calcio por ejemplo en tabletas sin control médico, el calcio produce en las mujeres calsificaciones y esto se convierte en quistes.
    No se si este es el orden pero si se que puede hacer daño, por favor digame que tan cierto es

  9. octavio castro
    Publicado 18 enero, 2011 en 1:47 pm | Permalink

    grasias doctora por sus sabios consejos que lo aprovecho al maxsimo

  10. miriam cuvi valencia
    Publicado 19 enero, 2011 en 5:35 am | Permalink

    cuanto calcio de debe ingerir despues de los 50 años y gracias por todos los consejos y recomendaciones dada por usted muchas gracias

  11. HERLAN
    Publicado 22 enero, 2011 en 8:09 am | Permalink

    MUCHAS GRACIAS DOCTORA, POR TODOS SUS CONSEJOS, SON MUY BUENOS Y LOS TENGO EN CUENTA, QUE LASTIMA NO LE PODAMOS HACER CONSULTAS SOBRE LA ALIMENTACION NUESTRA PARA VER SI LO QUE CONSUMIMOS ES LO CORRECTO, MUCHAS GRACIAS, HERLAN.

  12. Esperanza Muniz
    Publicado 22 enero, 2011 en 9:35 am | Permalink

    DOCTORA GRACIAS POR SU VALIOSA INFORMACION. ME GUSTARIA QUE NOS INFORMARA PORQUE OCURRE LA BAJA DE POTASIO Y CUALES SON LAS CONCECUENCIAS DE LA BAJA DE POTASIO. ME HISO EL DOCTOR EXAMENES Y ME DICE Q TENGO EL POTASIO MUY BAJO. YO QUISIERA Q USTED FUERA TAN AMABLE DE INFORMARME Q PUEDE PASAR SI NO SE NIVELA EL POTASIO EN SU ORGANISMO DE UNO. ME URGE ESTA INFORMACION HOJALA Q PUEDA DAR INFORMACION ACERCA DE ESTE TEMA. GRACIAS POR AYUDARNOS TANTO A TODOS LOS HISPANOS ME SIENTO MUY ORGULLOZA DE Q JENTE LATINA ESTEN DONDE USTED ESTA PARA Q NOS SIGAN INSTRUYENDO ACERCA DE LA SALUD.GRACIAS.

  13. paty
    Publicado 22 enero, 2011 en 10:25 am | Permalink

    Doctora gracias por los boletines que nos envian son de gran importancia para mi y my familia solo tengo una pregunta ya que me encuentro confundida mire un reportaje en Discovery de la salud diciendo que se han hecho investigaciones de que la leche de vaca no es para nuestra especie y que en ves de aportar calcio no lo quita que segun se han echo investigaciones con mejeres de Africa que no consumen leche de vaca pero se alimentan de vegetales que contienen calcio y se comprobo que las mejeres de otros paises donde si consumen calcio estaban bajas de este pues Yo estoy confundida si usted me puede alludar se lo agradesco mucho.

  14. Alma
    Publicado 22 enero, 2011 en 11:18 am | Permalink

    Gracias Doctora Aliza estoy contenta por recibir los 30 dias del cuidado del a piel me encanta,quisiera hacerle una pregunta;por este tiempo me enfermo mucho de tos seca,y de la garganta hay alguna vitamina que yo pudiera tomar o que me sugiere porque no presento dolor en el pecho no me siento canzada solamente la tos y la garganta.Deme un cconsejito por favor.Le agradezco de antemano su maravillosa atencion ya que siempre la veo en la television y me encanta sus consejitos.muchas gracias.

  15. juanita
    Publicado 22 enero, 2011 en 3:55 pm | Permalink

    gracias Dra Aliza por mandarme sus boletines, hace un mes me hice examenes de rutina y me diagnosticaron DEABETES estoy un poco desorientada pero con sus boletines y el tratamiento medico, estoy y quiero llevar todo muy ordenadamente.en que progama de TV. esta ud, para ver si sale en chile, especilmente en concepcion un abrazo para ud.

  16. *carmen
    Publicado 22 enero, 2011 en 5:10 pm | Permalink

    Muchas gracias Dra. Aliza, he aprendido muchas cosas que desconocía y la verdad todo esto nos ayuda demasiado, ya que hay cosas que realmente desconocemos, mi esposo y yo comenzamos con la búsqueda de nuestro primer BB, solo que tengo 39 años, así que tengo que estar bien y cuidarme. Gracias y que Dios la bendiga.

  17. Oscar Hernández
    Publicado 22 enero, 2011 en 6:14 pm | Permalink

    Excelente infornación, no sabía que yo la leche, el sol y el ejercio proporcionan calcio, afortunadamente, casi tengo estos tres elemento, solo tengo una pregunta será sufiententes 30 minutos diarios de ejercicios por cinco días a la semana. Gracias Doctora Aliza. se le quiere un monton desde Guatemala.

  18. FLOR
    Publicado 23 enero, 2011 en 8:54 am | Permalink

    ES DE REAL IMPORTANCIA CUANDO SE RECIBE ESTA INFORMACION PORQUE LA PERSONA ESTA MAS PENDIENTE DE LA SALUD Y VERDAD MUCHAS GRACIAS

  19. *luz
    Publicado 23 enero, 2011 en 4:49 pm | Permalink

    doctora un saludo especial le agradezco el mensaje porque de ello dependen muchas cosas para la salus de mis hijas y como tengo una dificultd con una de ellas porque hace un año no quiere comer y ha sido muy dificil porque esta o en anorexia o en bulimia me gustaria articulos sobre estas pero mas que todo como los ayudamos a la ansiedad que se les crea! y cual es la cantidad MINIMA de alimento que una adolescente de 18 años debe consumir diariamente! gracias por su amor y la amo por ayudarme!

  20. dania gonzalez marte
    Publicado 23 enero, 2011 en 5:00 pm | Permalink

    muchas gracias! esperaba esas instrucciones…

  21. silvia huete
    Publicado 23 enero, 2011 en 9:24 pm | Permalink

    !!hola DOC ALIZA GRACIAS POR LOS COMENTARIOS DEL CALCIO, YA QUE HE TENIDO ESE PROBLEMA DE TENER POCO CAOLCIO Y SI TOMO EN CUENTA SUS COMENTARIOS MIL GRACIAS.HONDURAS

  22. mercede
    Publicado 24 enero, 2011 en 5:12 am | Permalink

    Me encantan estos consejos porque me enseñan en tiempo muy corto lo que debo saber y lo que debo hacer; además de prácticos son fáciles de cumplir.
    Mil gracias por existir

  23. erik
    Publicado 24 enero, 2011 en 7:26 am | Permalink

    Me gustan mucho sus boletines son muy utiles siempre estoy pendiente de ellos, me gustaria que hablaran de niños y escuela ya que mi hija siempre despues de vacaciones se enferma pero no quiere ir a la escuela

  24. danie{
    Publicado 24 enero, 2011 en 10:07 pm | Permalink

    Hola Dra, la verdad que sus boletines me tienen al dia, soy una persona impertensa y de verdad le agredezco todas sus publicaciones……

  25. Elva Armijos
    Publicado 27 enero, 2011 en 11:26 am | Permalink

    Doctora Aliza muchas gracias por esta información tan valiosa y muy determinada, es tan precisa q me sera de mucha ayuda para mi carrera actual siga adelante y mucho exito.

  26. Publicado 29 enero, 2011 en 7:06 pm | Permalink

    DISCULPE DRA..NECESITO Q ME ACLARE EL TANTO DE CALCIO Q NUESTRO CUERPO NECESITA..EL REPORTE DICE SEGUN MIEDAD ES 1000MILIGRAMOS..PERO EN GRAMOS ES 1….ENTONCES NO ENTIENDO..FAVOR DE PONERLO EN GRAMOS..GRACIAS….

  27. PAULA AMARO
    Publicado 2 febrero, 2011 en 2:49 pm | Permalink

    DRA: ME GUSTA MUCHO LAS INFORMACIONES QUE USTED DA, PERO TRATO DE INSCRIBIRME PARA RECIBIR SUS ARTICULOS GRATIS A MI CORREO Y NO SON VALIDOS, LA FELICITO POR EXISTIR SU INFORMACIÓN ES DE MUCHA AYUDA YA QUE SIRVEN DE GUIA PARA MEJORA LA SALUD… UN SALUDO Y GRACIAS

  28. Publicado 4 febrero, 2011 en 1:33 pm | Permalink

    Me es de gran utilidad la información que presentan. Soy estudiante de la carrera de Nutrición y Dietética y me sirve de maravilla. Mil gracias. Felicitaciones. Cuenca-Ecuador.

  29. *carmen
    Publicado 6 febrero, 2011 en 3:20 am | Permalink

    Estoy muy feliz por poder comunicarme con Uds. tengo 63 años y sufro de mis huesos fuertes dolores, sus sujerencias me son muy utiles.
    Agradezco su tiempo y dedicacion a tan noble servicio de ayudarnos y orientarnos para llevar nuestras vidas màs placenteras
    muchas gracias.

  30. andri
    Publicado 27 febrero, 2011 en 1:08 pm | Permalink

    HOLA ME ENCANTAS LOS REPORTES SON MUY BUENOS ME MANTIENEN INFORMADA .

  31. María Elena Azero
    Publicado 8 marzo, 2011 en 9:41 am | Permalink

    Gracias por sus recomendaciones, y va mi consulta: yo tengo un problema de osteoporosis, y por la menopausia ya no absorven mis huesos el calcio, el ginecólogo me recetó “alendronato” un sellador del calcio, pero casi me perfora el intestino, actualmente no tomo nada, y tengo temor de consumir calcio, pues como mis huesos no lo absorven, podrían formarse quistes en mi cuerpo. ¿qué hago?

  32. thelma
    Publicado 8 mayo, 2011 en 3:12 pm | Permalink

    Vida y Salud , ha venido a responder muchas inquietudes sobre la salud. En cuanto al calcio cuanto megustaria saber como obtener la lmedida exacta de cada alimento que se consume aldia para obtener los mil kgms.de calcio si existe una tabla para calcular la cantidad al dia.

  33. Sophie
    Publicado 14 febrero, 2012 en 6:13 pm | Permalink

    Muy buen articulo, debemos conumir alimentos como estos http://mipagina.1001consejos.com/profiles/blogs/12-alimentos-con-calcio-1 ricos en calcio para estar sanos y fuertes.

  34. Erick Santos
    Publicado 4 enero, 2013 en 6:11 pm | Permalink

    Buenas Noches Dra. la pregunta que tengo es la siguiente, mi esposa tiene 38 años de edad es bueno que empiece a tomar pastillas de calcio, pienso comprar caltrate, gracias por su pronta respuesta.

  35. ANGY
    Publicado 15 agosto, 2013 en 2:03 pm | Permalink

    BUENA TARDE DOCTORA, TENGO LA SIGUIENTE INQUIETUD, TENGO 33 AÑOS DE EDAD Y HACE UN MES EMPECE A TOMAR CALCIO EFERVESCENTE Y ACIDO FOLICO, HASTA EL MOMENTO LOS SIGO CONSUMIENDO PERO NO SE POR CUANTO TIEMPO ES RECOMENDABLE?

  36. Publicado 15 enero, 2014 en 5:09 am | Permalink

    Tego 59 He tenido cáncer de mama a los 49 años, desde muy joven tengo (herencia familiar) colesterol y trigliceridos alto ahora también hipertensión, para todo esto medicada y ahora me han mandado una pastilla de calcio al día y tomar más leche y yogures, tengo hernia de hiato y los productos lacteos los tolero bastante mal además de no convenirme para el colesterol aunque la mayoría lo tomo desnatado. Me pueden informar si la leche de soja o la de avena pueden sustituir a la leche normal ¿tiene la misma cantidad de calcio? diariamente tomo 6 o 7 almendras y 3 nueces,además de cuidar la alimentación y hacer ejercicio diario desearía sustituir los productos lacteos por equivalentes pero tener claro que cantidades consumir para salvame de una osteoporosis. Muchas gracias por su ayuda.

  37. cesar
    Publicado 16 abril, 2014 en 3:01 pm | Permalink

    hola soy alergico y me ynyectan cada año 3 veses y usu budesonide q puedo aser para evitar osteo y artros en el fotura,,, es bueno tomar vitamina una ves al año

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