Se recomienda hacer ejercicio diariamente. Si quieres verte y sentirte mejor, pero todo el día estás sentado en el sofá viendo televisión, ¿cómo piensas lograrlo? El secreto para estar en forma, sentirte bien y estar sano, es hacer ejercicios diariamente.
En esta sección encontrarás información acerca de sus ventajas y de los diferentes tipos que existen.
Hay ejercicios para hacer cintura, para adelgazar, para los brazos, hombros, para piernas, glúteos y para los pectorales. Hay recomendaciones para ejercitarse durante el embarazo y hasta para después del parto.
También encontrarás recomendaciones de rutinas con pesas y gimnasia. Escoge lo que más te motive y comienza a ejercitarte hoy ¡con Vida y Salud!
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