El uso de suplementos de proteína se ha vuelto común, pero tomarlos sin control puede afectar la salud renal. Los riñones filtran toxinas y regulan líquidos; si se sobrecargan, su función puede deteriorarse sin dar señales al inicio.
Suplementos de proteína y riesgo renal
El problema no es solo la proteína, sino el exceso y la falta de supervisión. En personas con enfermedad renal no diagnosticada, un consumo elevado puede acelerar el daño. Además, la enfermedad renal crónica es silenciosa: puede desarrollarse durante años sin síntomas.
Se estima que muchas personas viven con daño renal sin saberlo, lo que vuelve clave la prevención y los chequeos.
Señales de alerta y prevención
Cuando aparecen síntomas, el daño suele estar avanzado. Algunas señales incluyen:
- Hinchazón en piernas
- Cambios en la orina
- Fatiga o debilidad
Para proteger los riñones:
- Mantén buena hidratación
- Evita el consumo excesivo de proteínas
- Controla enfermedades como diabetes o hipertensión
- Realiza análisis de sangre y orina periódicos
Consumir suplementos sin evaluación médica puede ser un riesgo innecesario. La clave está en el equilibrio y la información.
Para un análisis más profundo del tema haz click aquí.
Por Miguel Ramudo
© 2026 Hispanic Information and Telecommunications Network, Inc (HITN). All rights reserved.
Imagen: ©Shutterstock / G-Stock Studio
