Caminar ayuda a ralentizar el Alzheimer
A menudo visualizamos la lucha contra el Alzheimer en laboratorios de alta tecnología y fármacos experimentales. Sin embargo, una de…
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Estrategias para contrarrestar el sedentarismo
Aunque muchas personas sienten que no pueden evitar estar sentadas durante gran parte de la jornada laboral, los expertos insisten…
Cómo contrarrestar el sedentarismo y proteger tu salud
Pasar muchas horas sentado es casi inevitable en la vida moderna, pero eso no significa que el cuerpo no lo…
Hábitos de oficina que afectan huesos y articulaciones
Pasar muchas horas frente al ordenador o computadora forma parte del día a día de millones de personas. Sin embargo,…
¿Funciona el ejercicio para mejorar la depresión?
Si tú o alguien cercano está atravesando por un momento difícil emocionalmente, sabes que buscar soluciones efectivas es la prioridad.…
Los hábitos de oficina que dañan tus huesos y articulaciones
El impacto silencioso de pasar horas sentado Trabajar muchas horas frente a la computadora puede afectar más que la vista…
¿Ayuda el ejercicio para la depresión? Lo que debes saber
¿Qué dice la evidencia científica? Una revisión sistemática de Cochrane analizó 73 estudios con casi 5,000 adultos para evaluar si…
Planificar en pareja un envejecimiento activo y con sentido
La mayoría de nosotros imaginamos la vejez como un paisaje de objetivos personales. Aunque, planificar en pareja un envejecimiento activo…
Propósitos de Año Nuevo: cómo anticiparte y crear metas realistas
El inicio de un nuevo ciclo es la oportunidad perfecta para renovar energía, evaluar prioridades y planear propósitos de Año…
Cómo prevenir un accidente cerebrovascular con hábitos diarios
Los accidente cerebrovascular (ACV) son una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. En Estados Unidos,…
