Menopausia: lo que toda mujer debería saber
La menopausia es una etapa natural en la vida de las mujeres, pero todavía está rodeada de desconocimiento y mitos.…
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Meditación de amor benevolente: calma tu cerebro en 10 minutos
¿Alguna vez has pensado que para obtener los beneficios de la meditación necesitas años de retiro en una montaña? Tengo…
Meditación de amor benevolente: 10 minutos para calmar tu mente
¿Crees que la meditación requiere años de práctica para funcionar? La ciencia demuestra lo contrario. Un estudio publicado en PNAS…
Cómo prevenir un accidente cerebrovascular con hábitos diarios
Los accidente cerebrovascular (ACV) son una de las principales causas de muerte y discapacidad en el mundo. En Estados Unidos,…
Cómo vivir una Navidad con heridas emocionales sin sufrir demás
Afrontar una Navidad con heridas emocionales, puede resultar complejo. Ya sea por una ausencia, una pelea, una pérdida o la…
El ruido mental. ¿Cómo calmar la mente?
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Bienestar sexual a los 50: redescubre el placer con confianza
El bienestar sexual a los 50 es una parte esencial de la salud integral. A medida que envejecemos, nuestro cuerpo…
Amor y oxitocina: ¿la fórmula secreta?
Cada 14 de febrero se celebra San Valentín y la oxitocina en el amor se vuelve protagonista. La oxitocina, a…
