¿Pueden tus pensamientos fortalecer tus defensas?
La ciencia confirma algo que muchos intuíamos: la mente influye directamente en la capacidad del cuerpo para defenderse de enfermedades.…
Artículos y videos sobre Salud Mental
Meditación de amor benevolente: calma tu cerebro en 10 minutos
¿Alguna vez has pensado que para obtener los beneficios de la meditación necesitas años de retiro en una montaña? Tengo…
Cuando el ejercicio deja de ser sano y se vuelve una obsesión
Practicar ejercicio de forma regular es uno de los pilares de una vida saludable. Mejora la salud cardiovascular, reduce el…
Diagnóstico tardío en enfermedades raras y la incertidumbre
El diagnóstico tardío de enfermedades raras puede ser una de las experiencias más estresantes que puede vivir una persona. Tanto…
Meditación de amor benevolente: 10 minutos para calmar tu mente
¿Crees que la meditación requiere años de práctica para funcionar? La ciencia demuestra lo contrario. Un estudio publicado en PNAS…
Adicción al ejercicio: cuándo entrenar deja de ser saludable
Hacer ejercicio con regularidad es clave para una vida sana. Sin embargo, cuando entrenar se vuelve una necesidad rígida y…
Diagnóstico tardío en enfermedades raras: cómo afrontar la espera
El diagnóstico tardío en enfermedades raras es una experiencia frecuente y profundamente desgastante. En promedio, una persona puede esperar entre…
¿Funciona el ejercicio para mejorar la depresión?
Si tú o alguien cercano está atravesando por un momento difícil emocionalmente, sabes que buscar soluciones efectivas es la prioridad.…
Queso y riesgo de demencia: ¿Un aliado inesperado para tu mente?
Si eres de los que disfruta de un buen trozo de cheddar o brie sin culpa, este artículo te va…
¿Reflejan las canciones tu estrés? La conexión entre ánimo y música
¿Alguna vez has sentido que esa canción que suena en la radio describe exactamente lo que estás sintiendo? No es…
¿Ayuda el ejercicio para la depresión? Lo que debes saber
¿Qué dice la evidencia científica? Una revisión sistemática de Cochrane analizó 73 estudios con casi 5,000 adultos para evaluar si…
¿El queso reduce el riesgo de demencia? Esto dice la ciencia
Lo que encontró la ciencia Un estudio publicado en la revista Neurology siguió a 27,670 adultos en Suecia durante 25…
¿Puede el consumo de café rejuvenecerte 5 años biológicamente?
Para muchos de nosotros, el aroma del café por la mañana es sagrado. Es esa "chispa" que necesitamos para arrancar…
¿Dejar los antidepresivos? La ciencia revela la mejor forma
Si llevas un tiempo tomando medicación para la ansiedad o la depresión y te sientes mejor, es muy probable que…
Por qué los trastornos psiquiátricos aparecen juntos según el ADN
Recibir un diagnóstico de salud mental puede ser un momento lleno de incertidumbre. Y a menudo, la confusión aumenta cuando,…
Cómo vivir una Navidad con heridas emocionales sin sufrir demás
Afrontar una Navidad con heridas emocionales, puede resultar complejo. Ya sea por una ausencia, una pelea, una pérdida o la…
