Herramientas prácticas para gestionar tus emociones
Continuamos hablando de las emociones y te damos herramientas prácticas para que aprender manejarlas. Herramientas prácticas “Aprendemos a gestionar las…
Artículos y videos sobre Salud Mental
Cómo manejar las emociones en la vida adulta
Saber cómo manejar las emociones en la vida adulta es una de las habilidades más importantes. Nos ayuda a para…
Aprender a decir que no sin culpa ni miedo
Aprender a decir que no puede parecer sencillo… hasta que nos toca decirlo a nosotros. De pronto, aparecen la culpa,…
Así funciona el sistema nervioso central
El sistema nervioso central es el gran director de orquesta del cuerpo. Este sistema está formado por el cerebro, la médula…
Demasiadas noticias negativas: cómo afectan a tu salud mental
Un nuevo estudio liderado liderado por la Dra. Lydia Fortea y el Dr. Joaquim Raduà, del IDIBAPS (España) publicado en…
Así te ayuda la realidad virtual a recuperarte de un ictus
Una nueva revisión de Cochrane sugiere que la realidad virtual para recuperación del ictus podría ayudar a los pacientes a…
Cómo crear espacios saludables en casa fácilmente
En un mundo cada vez más acelerado, crear espacios saludables en casa se ha convertido en una necesidad y no…
Así decide tu cerebro: lo que la ciencia acaba de descubrir
Un equipo de investigadores del Instituto de Investigación del Hospital del Mar, en Barcelona (España), ha dado un paso clave…
5 claves para detectar el piloto automático cerebral
Nuestro día a día está lleno de rutinas: despertarnos, el camino al trabajo, las tareas repetitivas. A veces, sin darnos…
La trampa del multitasking: ¿somos realmente más productivos?
Siéntate un segundo y hazte esta pregunta: ¿cuántas pestañas de tu navegador tienes abiertas ahora? ¿Cuántas conversaciones en redes sociales…
Ansiedad funcional: el lado oculto del alto rendimiento
¿Te consideras una persona altamente productiva, pero, por dentro, vives en modo alerta permanente? Si es así, es probable que…
¿Puede la dieta mediterránea evitar medicación psiquiátrica?
A veces, la solución para mejorar nuestra salud mental no está solo en las medicinas. Un reciente estudio publicado en…
Salud mental masculina: una urgencia invisible
¿Sabías que los hombres representan el 75 % de todas las muertes por suicidio? Este dato, muchas veces ignorado, refleja…
El ruido mental. ¿Cómo calmar la mente?
¿Alguna vez has sentido que tu mente no para de darle vueltas a todo y necesitas un respiro inmediato? Quizá…
¿Por qué cada vez hay más niños ansiosos?
Hoy en día, escuchar sobre el aumento de la ansiedad entre adolescentes ya no sorprende a nadie. Sin embargo, lo…
Limón y epilepsia: usos en las crisis
¿Puede el limón ayudar a suavizar las crisis epilépticas? El interés por los tratamientos naturales está en auge. Especialmente en…
