Pasar demasiadas horas sentado: cómo afecta a tu cuerpo
Pasar gran parte del día sentado es común en el trabajo y en casa, pero el cuerpo no está diseñado…
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¿Reflejan las canciones tu estrés? La conexión entre ánimo y música
¿Alguna vez has sentido que esa canción que suena en la radio describe exactamente lo que estás sintiendo? No es…
Dietas restrictivas: cómo afectan tu ánimo y qué dice la ciencia
¿Sabes cómo afectan las dietas restrictivas al ánimo? Un nuevo estudio sugiere que limitar mucho las calorías podría elevar los…
¿Puede la temperatura de la piel anticipar un episodio bipolar?
La temperatura de la piel y trastorno bipolar están más conectados de lo que imaginábamos. Un estudio del Clínic-IDIBAPS, publicado…
Herramientas prácticas para gestionar tus emociones
Continuamos hablando de las emociones y te damos herramientas prácticas para que aprender manejarlas. Herramientas prácticas “Aprendemos a gestionar las…
Técnicas de ejercicio y relajación para un embarazo y posparto saludables
El embarazo trae consigo transformaciones físicas, emocionales y sociales intensas. Muchas mujeres buscan maneras de sentirse mejor preparadas y en…
Tecnología contra la soledad: 4 soluciones que acompañan
La tecnología contra la soledad no deseada ha emergido para luchar el aislamiento. Uno de los problemas más silenciosos del…
Higiene del sueño en adultos mayores: guía práctica
Dormir bien es tan esencial como alimentarse o mantenerse activo. Para las personas mayores, tener un sueño reparador puede ser…
Así funciona el sistema nervioso central
El sistema nervioso central es el gran director de orquesta del cuerpo. Este sistema está formado por el cerebro, la médula…
Cómo crear espacios saludables en casa fácilmente
En un mundo cada vez más acelerado, crear espacios saludables en casa se ha convertido en una necesidad y no…
