Come menos carne roja para mantener tu salud
Modera el consumo y busca cortes bajos en grasa Un estudio de Harvard relacionó el consumo de carnes rojas y procesadas…
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Preguntas y respuestas sobre la vacuna contra el cáncer cervical
El Virus del Papiloma Humano (VPH) es el principal causante del cáncer cervical. Gracias a la ciencia, hoy existe una…
Carnívoro o vegetariano, necesitas las proteínas. Pero, ¿de dónde se obtienen?
Uno de los nutrientes esenciales para mantenernos fuertes y saludables son las proteínas y los aminoácidos que ellas aportan, algunos…
¿Qué es el índice glucémico y por qué debe importarte?
Cuando ingieres un alimento que contiene carbohidratos, tu cuerpo reacciona a él dependiendo del tiempo que le tome asimilarlo (descomponerlo)…
Conoce las causas del mal aliento
Tener mal aliento es una condición que causa vergüenza, autoestima baja e inseguridad en las relaciones con los demás. Nadie…
¿Cuántas calorías necesitas al día?
Deja de adivinar la cifra y aprende a calcularla... ¡Es fácil! No hay una respuesta estándar sobre la cantidad de…
Embarazo adolescente: cuídate y evita los riesgos
Las mamás adolescentes corren más riegos Un embarazo en la adolescencia te puede cambiar la vida, y también afectar tu…
La verdad sobre el sodio (la sal) en tu dieta
6 consejos para reducir su consumo Mucha gente cree que una dieta baja en sal (sodio) sólo es necesaria para…
Los pescados grasos o azules: ¡qué buena pesca de omega 3!
Aunque la palabra grasa no es algo que asociamos a una buena salud, cuando se trata del pescado, es más…
¿Alimentos orgánicos o convencionales? El debate continúa…
Muchas personas eligen productos orgánicos por razones de salud. Otras, en cambio, consideran que no se justifica la diferencia de…
