5 razones para ponerle música a tu rutina de ejercicios
¿Estás aburrida de los ejercicios, y sólo tu fuerza de voluntad te obliga a practicarlos? La solución es fácil: enriquece…
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El ejercicio y tu inmunidad ante las enfermedades van de la mano
Para mantenerte saludable, necesitas que tu cuerpo esté listo para combatir a los virus, a las bacterias o a otros…
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Si tienes o has tenido algún problema en el corazón, ya sabes que reducir el estrés es fundamental para mantenerlo…
El desempleo puede hacerte perder la cabeza ¿Cómo evitarlo?
¿No tienes trabajo? En estos tiempos de crisis económica, es probable que tu respuesta sea afirmativa. Sin duda, este no…
Pasear al perro mejora tu salud
Tu mejor amigo también es tu compañero de ejercicio más entusiasta A tu perro le encantará el paseo y tú…
Durante el ejercicio: ¿agua o bebidas deportivas?
Lo importante es estar hidratado(a) siempre, sobre todo cuando haces ejercicio. Sin embargo, a la hora de seleccionar cómo hacerlo…
10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua
Si solamente utilizas la alberca (piscina) para broncearte o tomar un refrescante chapuzón, no sabes lo que te estás perdiendo. …
El ejercicio aeróbico y la salud mental
Un estudio suma evidencias que muestran que el ejercicio físico, y específicamente el de tipo aeróbico, puede ayudar a mantener…
4 ejercicios abdominales y consejos para tonificar el abdomen
El tener un abdomen plano no se logra de la noche a la mañana. Pero tampoco es tan difícil como…
¿Quieres divertirte mientras quemas calorías? ¡A saltar la cuerda!
¿Te acuerdas cuando eras niño(a) y te encantaba saltar la cuerda? Algunas personas le dicen saltar el lazo o saltar la…
