La respiración y el ejercicio van de la mano
Aprende a conectarte con tu respiración Uno de los aspectos más básicos y más ignorados cuando hacemos ejercicio es la…
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Tu ciclo menstrual: el por qué de los períodos irregulares
“¿No sabes cuándo te llega?”, le pregunta Lina a su hermana con cara de asombro. “No”, contesta un poco avergonzada…
4 ejercicios para afinar y tonificar los muslos
Haz hecho dieta, ejercicios y aun así, sigues inconforme con la forma de tus muslos. No estás sola: esta es…
Ejercicios para poner en forma el trasero (los glúteos)
El hacer ejercicios específicos para el área de los glúteos tiene sus ventajas: no solamente se tonifica y se afirma…
Escoliosis tras la menopausia: señales y factores de riesgo
Si piensas que la escoliosis sólo afecta a los niños, estás es un error. Los adultos también pueden desarrollar esta…
Nuevas recomendaciones para el tratamiento de la diabetes
Cada año la Asociación Americana de la Diabetes establece una serie de recomendaciones nuevas para mejorar el cuidado de la…
Embarazo en las adolescentes: el diálogo con los padres es la clave
El embarazo en las adolescentes es uno de los temas que siempre ha causado más controversia. La tasa de embarazos…
¿Es hora de cambiar tus zapatos deportivos?
Te quedan tan cómodos que te daría pena deshacerte de ellos. Pero la comodidad no es precisamente el mejor indicador…
Luxación (torcedura) de dedo
Las luxaciones de dedo generalmente suceden cuando el dedo se flexiona hacia atrás, más allá de su límite de movimiento…
Ejercicios para mejorar el equilibrio
ESTIMADA MAYO CLINIC: Tengo 83 años y padezco osteoartritis en varias articulaciones, además de neuropatía periférica. He participado en programas…
