Malos hábitos que perjudican la salud de los adolescentes
Lo ideal sería que todos los adolescentes practicaran deportes, disfrutaran de la vida al aire libre y recibieran una alimentación…
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Caminar preserva la memoria
No sólo los juegos de ingenio ayudan a mantener activo nuestro cerebro. Unas investigaciones detectaron que caminar entre 9 y…
Los aeróbicos, la clave para una mejor salud mental
Después de los 50, hacer ejercicio aeróbico beneficia la salud de tu cerebro. Así que si ya estás en esa…
Ideas para hacer más efectivo tu entrenamiento
Hacer ejercicio y mantenerte en forma no es tan sencillo como podría parecer. Solo que la clave está en no…
La relación entre la madre y el niño puede determinar si es obeso al llegar a la adolescencia
La obesidad en los adolescentes no sólo estaría relacionada con la falta de ejercicio y una dieta alta en calorías.…
Tips para escoger un gimnasio
La constancia para acudir a un gimnasio es muy importante, pero está relacionado con el tipo de centro que hayamos seleccionado, la…
Tu rutina de ejercicios según tu personalidad
Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger tu rutina de ejercicios según tu…
Ejercicios para bajar los diferentes tipos de panza
Cada cuerpo es distinto y existen rutinas para bajar la panza según su forma. Si sigues las siguientes recomendaciones y…
Sorprendentes beneficios del ejercicio
La falta de ejercicio es uno de los principales factores predisponentes a sobrepeso y obesidad. ¡Es tu momento para empezar! La…
10 errores comunes al hacer ejercicio
El hacer ejercicio y mantener una rutina de actividades físicas es saludable para las personas de todas las edades. Sin…
