Las dietas relámpago prometen bajar de peso rápidamente y con muy poco esfuerzo. Sin embargo, muchas pueden poner en riesgo tu salud y ofrecer resultados que no duran.
En este video, la Dra. Aliza explica por qué debes desconfiar de las dietas milagro. Además, comparte cuatro recomendaciones esenciales para seguir una alimentación equilibrada, perder peso de forma segura y mantener hábitos saludables a largo plazo.
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