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Medicina Natural

En esta sección, creada en colaboración con la muy prestigiosa colaborativa de investigación Natural Standard, encontrarás todo sobre los remedios y tratamientos naturales, incluyendo los alimentos, las hierbas e infusiones, los suplementos, los remedios caseros y las terapias alternativas (también conocidas como terapias complementarias, terapias naturales, tratamientos alternativos, tratamientos complementarios o tratamientos naturales). La medicina natural (también conocida como medicina integrada, medicina complementaria o medicina alternativa) incluye terapias como la homeopatía, la acupuntura, la quiropráxia o quiropráctica, los masajes o masoterapia, el tai chi, el qi gong, la oración o sanación a distancia, la colorterapia, la aromaterapia, la hipnosis o hipnoterapia, la reflexología, la meditación, la medicina china tradicional, la acupresión o digitopresión, el shiatsu, y el reiki. Aquí hablaremos de su eficacia o falta de eficacia, de sus indicaciones y contraindicaciones y de sus peligros, cuando los haya.

También hablaremos de la charlatanería. Es triste, pero en éste mundo hay muchísimos charlatanes que se quieren enriquecer a costas de la gente enferma y de los que no queremos enfermarnos. Hay mucha publicidad engañosa que promociona productos y servicios para la salud y para adelgazar. Entre los estafadores que se anuncian hay doctores que te venden pastillas para bajar de peso o vitaminas y calcio 10 veces más caros que los productos de la farmacias y que no tienen ninguna ventaja sobre ellos. También hay locutoras que dicen ser nutricionistas, hablan mal de los médicos y te tratan de convencer que dejes tus medicinas y les compres productos “naturales” como hierbas para bajar de peso o hierbas curativas. Además hay curanderos, sobadores, hueseros…un sin fin de falsos profetas que te ofrecen limpias espirituales, tratamientos para limpiar el estomago o limpiar el colon, hierbas para abortar y muchas cosas mas. Así que, aquí encontraras información para reconocer a los charlatanes y cuidarte de caer en sus garras. También te daremos información sobre donde reportarlos si tuviste la mala suerte de ser timado. ¡Cuídate! Peligran tu salud y tu cartera.

Te invitamos también a visitar nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales (arriba en la pestaña azul que dice “Remedios Naturales”) y a suscribirte a nuestro boletín semanal sobre Medicina Natural.

Nopal, Chia, Soya y Avena para el Síndrome Metabólico

Un nuevo estudio sugiere que una dieta que contiene las semillas de chía, la proteína de soya, el nopal y la avena puede ser beneficiosa para los pacientes con síndrome metabólico, un grupo de trastornos que incluye la presión arterial alta, niveles altos de insulina, el exceso de grasa alrededor de la cintura y el colesterol alto.

La chia es recomendada por su alto contenido de ácidos grasos omega-3, omega-6, y omega-9. Los estudios en animales sugieren que la chía puede bajar el colesterol total en la sangre, el LDL (las lipoproteínas de baja densidad o colesterol “malo”) y los triglicéridos mientras aumenta el colesterol HDL (las lipoproteínas de alta densidad o colesterol “bueno”). Unos estudios preliminares sugieren que el nopal podría ofrecer beneficios a las personas con diabetes o hiperlipidemia, y numerosos estudios reportan que la adición de proteína de soya a la dieta puede reducir moderadamente los niveles sanguíneos de colesterol total y LDL.

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Los Suplementos de vitamina D y las complicaciones de la EPOC

Según un nuevo estudio, la suplementación con vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de complicaciones en los pacientes con enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

La vitamina D es un nutriente vital que ayuda al cuerpo a absorber el calcio. Se encuentra en fuentes como el pescado, la leche fortificada y los huevos. La deficiencia de esta vitamina puede causar deformidades del esqueleto en niños y debilidad de los músculos y los huesos en los adultos. Las poblaciones con alto riesgo de deficiencia de vitamina D incluyen los adultos mayores, los bebés alimentados exclusivamente con leche materna, las mujeres embarazadas y las personas con poca exposición al sol. Hay una fuerte evidencia científica de que la vitamina D puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedades como la psoriasis y el raquitismo.

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La musicoterapia podría reducir la respuesta al dolor

Según un nuevo estudio, el escuchar música podría ayudar a reducir la respuesta individual al dolor crónico.

La música ha sido utilizada como herramienta de sanación desde la antigüedad. La musicoterapia puede implicar tanto el escuchar como el tocar, y se ha utilizado para mejorar la calidad de vida, así como el bienestar físico, emocional y cognitivo de personas de todas las edades.

Los investigadores observaron a 153 voluntarios sanos que realizaron tareas que implicaban el escuchar tonos o música de fondo. Los participantes recibieron tres niveles de intensidad del estímulo durante la tarea. Los científicos recopilaron información sobre la dilatación de la pupila, los potenciales evocados por los estímulos y las respuestas de conducción de la piel para determinar su compromiso neto con la música.

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El ácido fólico y la vitamina B12 podrían prevenir la pérdida de memoria

Un informe reciente publicado en “The American Journal of Clinical Nutrition” señala que los suplementos orales de ácido fólico (AF) y vitamina B12 podrían ayudar a prevenir la pérdida de memoria en ciertos pacientes de edad avanzada.

La deficiencia de vitamina B12, comúnmente observada en poblaciones de edad avanzada, se ha asociado con síntomas psiquiátricos anormales. En otros estudios se ha investigado el uso del ácido fólico, una forma específica de la vitamina B9, para mejorar las habilidades cognitivas y mejorar las enfermedades psiquiátricas.

Este estudio asignó al azar a 900 participantes adultos, con edades entre 60-74 años, que experimentaban síntomas de la depresión y vivían en viviendas colectivas, para recibir cápsulas orales de 400ug FA + 100 ug de vitamina B12 o un placebo.

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Usos tradicionales del ajonjolí o sésamo

El ajonjolí o sésamo (Sesamum indicum) es una planta que se cultiva en todo el mundo por sus semillas comestibles. El aceite de sésamo, una fuente de vitamina E, se deriva de las semillas del sésamo. Hay muchas variedades de aceite de sésamo que varían en su sabor y color. El aceite de sésamo se utiliza como aceite de cocina, para los masajes, como un tratamiento para el cabello, en la fabricación de alimentos y medicamentos, en diversas prácticas religiosas, y como solvente industrial. Además, el aceite de sésamo frecuentemente se utiliza como medio para fármacos orales e intravenosos. En la medicina folclórica, las semillas de ajonjolí han sido utilizadas para tratar distintos tipos de heridas.

Medicina Africana: Se reporta que el uso de sésamo en la medicina y la gastronomía egipcia comenzó alrededor de 1500 AC. El aceite de sésamo se utilizaba como combustible para iluminar las lámparas que se han descubierto en sitios arqueológicos egipcios. Hay reportes que indican que el aceite de sésamo es un remedio tradicional egipcio para el dolor de los trastornos circulatorios, de la artritis y de los nervios (por ejemplo, la neuralgia ocasionada por la ciática), y para la eliminación del exceso de cera en los oídos. Durante la Edad del Bronce, las plantas de ajonjolí se utilizaban como una fuente de aceite en Siria y Mesopotamia. Se cree que los esclavos provenientes de África trajeron el sésamo a las Américas en los años 1600.

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Terapias integrales para bajar de peso

Se han estudiado muchas de las terapias de integración por sus potenciales efectos sobre la pérdida de peso. Entre los alimentos, las hierbas, los suplementos y las modalidades que podrían ayudar en la reducción de peso se encuentran el quitosano, el glucomanano konjac, la proteína del suero de la leche, la psicoterapia y el ácido hidroxicítrico.

Quitosano: El Quitosano (Chitosan) proviene de la quitina, que forma parte del caparazón de los insectos, las arañas y los crustáceos. El quitosano se vende en los Estados Unidos y otros países como un tipo de fibra dietética que reduce la absorción de grasa. Sin embargo, la evidencia científica sugiere que el quitosano tiene sólo un pequeño efecto sobre la absorción de grasa. Mientras algunos estudios indican que el quitosán es una terapia efectiva para bajar de peso, otros han encontrado que no es efectivo. Se necesitan más pruebas.

Glucomanano konjac: El glucomanano es una fibra dietética soluble y altamente viscosa. Aunque el glucomanano es un término que se aplica a un azúcar derivado de diversas fuentes, su significado más común es la fibra soluble derivada de la raíz de Amorphophallus konjac (ñame elefante o la planta konjac – una espécie de camote o batata dulce).

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La reducción del estrés, la meditación y las sobrevivientes del cáncer de mama

Un nuevo estudio sugiere que la reducción del estrés con programas de meditación de atención plena (MBSR, por sus siglas en inglés) podrían beneficiar a las sobrevivientes de cáncer de mama.

La MBSR es un método estandarizado y estructurado para enseñar la reducción del estrés a grupos. El término MBSR fue utilizado originalmente por Jon Kabat-Zinn, Ph.D., para nombrar un programa utilizado en pacientes con dolor que incorporaba los principios de la meditación mindfulness (de atención plena) tradicional, del yoga y de las técnicas de conciencia del cuerpo.

La MBSR enseña el uso de la atención enfocada (a menudo mediante el uso de una sensación física, como la respiración) en un solo objetivo a la vez. Cada vez que se presentan pensamientos intrusos, la persona simplemente devuelve su atención o enfoque al objetivo original. La MBSR también anima al paciente a centrarse en el momento presente, más que en el futuro o el pasado. Esta práctica ha demostrado su efectividad en algunas aplicaciones clínicas, como el dolor crónico.

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El resveratrol y la salud del corazón

Una nueva investigación sugiere que los suplementos de resveratrol, un polifenol que se encuentra en el vino tinto, en las uvas y en otras plantas, podría ayudar a mejorar la función circulatoria.

Se cree que el resveratrol ayuda a prevenir enfermedades del corazón. El interés en el resveratrol ha ido en aumento desde la década de los 1990, cuando se descubrió que la enfermedad coronaria era menos frecuente en Francia que en otras naciones desarrolladas. Esta observación, denominada “la paradoja francesa”, podría atribuirse al consumo de vino tinto, que contiene resveratrol.

El reciente estudio incluyó a 19 hombres con sobrepeso y mujeres posmenopáusicas con presión arterial en el límite alto que no había sido tratada. Los pacientes fueron asignados al azar para recibir o tres dosis (de 30, 90 y 270 miligramos) de un suplemento de resveratrol llamado ResVida ® o un placebo una vez por semana. Después del período de tratamiento, los participantes cambiaron de grupo.

Una hora después de la suplementación, los investigadores midieron los niveles sanguíneos de resveratrol y la dilatación mediada por flujo (FMD, por sus siglas en inglés), un marcador de la función de los vasos sanguíneos y de la salud del corazón. La FMD deficiente ha sido relacionada con varios factores de riesgo de enfermedades del corazón, como la presión arterial alta.

Los investigadores encontraron que la FMD mejoró significativamente después de la suplementación con resveratrol en comparación con el placebo. Los efectos beneficiosos fueron mayores con las dosis más altas.

Si bien los resultados son prometedores, se ven limitados por el tamaño de la muestra y los criterios de inclusión limitada. Además, cabe mencionar que el estudio fue financiado por el fabricante de ResVida ®.

Otros estudios han investigado los efectos potenciales del resveratrol contra el cáncer y contra el envejecimiento. Sin embargo, se necesita investigación adicional para determinar si el resveratrol verdaderamente es eficaz para tratar o prevenir cualquier condición médica.

Para obtener más información acerca del resveratrol, por favor visita nuestro Diccionario de Remedios y Tratamientos Naturales, elaborado en colaboración con Natural Standard, o utiliza la casilla de búsqueda arriba a la derecha.

Referencias:

  1. Natural Standard: La autoridad en medicina integral. www.naturalstandard.com
  2. Wong RH, Howe PR, Buckley JD, et al. Acute resveratrol supplementation improves flow-mediated dilatation in overweight/obese individuals with mildly elevated blood pressure. Nutr Metab Cardiovasc Dis. 2010 Jul 29.

La información contenida en este breve informe es solo para propósitos informativos, y tiene como intención ayudar a los usuarios a aclarar sus inquietudes sobre la salud. Esta información no debe interpretarse como un consejo médico específico. Antes de tomar decisiones terapéuticas, los usuarios deben consultar con un proveedor médico calificado para recibir contestaciones específicas a sus preguntas sobre terapias, diagnósticos y / o enfermedades.

Copyright © 2011 Natural Standard Inc. Prohibida su distribución o reproducción comercial.

La terapia de masaje podría mejorar los síntomas del asma en los niños

Según un nuevo estudio, la terapia de masaje podría mejorar la función pulmonar en niños con asma.

Existen numerosas teorías sobre los posibles beneficios de la terapia de masaje, aunque no hay muchos estudios sobre cómo funciona. Hay evidencia preliminar prometedora que sugiere que el masaje podría ser beneficioso para la función pulmonar de los niños con asma. Sin embargo, los datos no son concluyentes.

En un nuevo estudio, 60 niños con asma fueron asignados al azar para recibir o 20 minutos diarios de terapia de masaje por sus padres en casa durante cinco semanas, además de la atención normal para el asma, o a un grupo control que recibiría solamente la atención normal (sin los masajes). Se realizaron varias pruebas de función pulmonar en el primer y último día de tratamiento, incluyendo la espirometría, que mide el volumen de aire que puede ser inhalado o exhalado, y el flujo espiratorio forzado en un segundo, que mide la velocidad del aire que sale de los pulmones.

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El té verde podría reducir el colesterol

Un estudio reciente sugiere que las catequinas del té verde podrían reducir el colesterol.

El té verde se hace de las hojas de Camellia sinensis, un arbusto de hoja perenne nativa del sudeste de Asia. El té verde es rico en la clase de compuestos polifenoles conocidos como catequinas. Los polifenoles pueden tener beneficios para la salud de los seres humanos. Se cree que muchos de los efectos del té verde son debidos a su catequina más abundante, el galato de epigalocatequina (EGCG).

En un estudio reciente, los investigadores realizaron una búsqueda a fondo de la literatura para encontrar ensayos clínicos bien diseñados que evaluaran los efectos de las catequinas del té verde sobre el colesterol. Finalmente, se incluyeron en la examinación veinte estudios de evaluación con un total de 1.415 participantes.

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