Recetas Saludables: Desayunos
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Avena con manzanas y miel
Delicioso platillo para el desayuno de la chef Maggie Jimenez. Nuestra receta es reducida en grasas y calorías y es una excelente fuente de fibra. ¡Disfrútala!
Ingredientes:
- 3 ½ taza de leche sin grasa o descremada
- 1/3 taza de manzanas secas
- ¼ de taza de miel
- ½ cucharadita de canela en polvo
- ¼ de taza de pistaches
- 2 tazas de avena sin cocer
Preparación:
- Pon la leche, las manzanas, la miel y la canela a hervir en una cacerola de 3 litros (quarts). Agrega la avena y vuelve a hervir. Reduce a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos o hasta que la mayoría del líquido se absorba.
- Retira la cacerola del fuego. Deja reposar la avena hasta que llegue a la consistencia deseada.
- Sírvela en plato hondo y adórnala con los pistaches.
me encanta este programa por que es muy bueno para la salud gracias por existir vida y salud.
solo mil gracias por todo lo que me enseñan besos desde tacna peru…..verito
me encanto el postre
Busco saber que ago cuando una persona le da piedras al rinon para no tenerlas mas o para espulsarlas rapido sin pasar 4 o 5 dias sufriendo con medicamentos de dolor para hecharlas ..Gracias por su amabilidad.Olga
me parecen exelentes los articulos que he leido siempre busco los que mas me interezan a mi persona yo soy alergica por alimentos y no se ni don de ni cuando me pondre mal.
espectacular espero hacerlo pronto y disfrutarlo como una reinaaa
es mi primera visita a esta pagina mil gracias por los articulos, y los consejos que publican, desde venezuela-estado falcon-paraguaná
visité la pág. con la esperanza de averiguar sobre el sindrome de STEVE AND JOHNSON o STEVENS JOHSON, sin ningun resultado, me gustaria tener respuesta a mi corrreo MIL GRACIAS IBM.
Muchas gracias por las inormaciones suministradas, son muy interesantes
que bueno que bueno que ayan gente com tanto calor humano para orientar sobre las comidas y postres por ejep.me gustan los chocolates los evito porque la emigraña y la tiroides gracias mi señor los siga bendiciendo att. ligia peña cucuta .NTS.
me gusta esta receta pero quisiera saber cuanto es la cantidad para una porción para una persona, le agradecería mucho me contestara, ya que ademas de sabrosa es saludable.
Doy gracias a Dios por permitir que personas serias y conscientes ayuden al projimo a travès de estos medios.MIl gracias. Me encantan estas recetas.
GRACIAS POR SUS RECETAS QUE ME SON MUY UTILES Y DELICIOSAS, GRACIAS POR PREOCUPARSE POR LA HUMANIDAD QUE NECESITA ESTAR SALUDABLE DIOS LES BENDIGA
Gracias por sus recetas. Puede decirme cuales son los alimentos que puedo comer con una hernia diatal y gastritis, Muchas gracias,
me parese buena idea boy aprobarla porque me gusta mucho la avena
gracias por las recetas son muy nutritivas
Hola:
Es la primera vez que visito este sitio y me parece, además de importante por su enfoque, muy ameno.
Consulté una de las recetas (Avena con manzanas y miel
) y en ella no se indica para cuantas porciones es. No se si sea el mismo caso para las demás pero sería recomendable indicar este dato, independientemente de cuanto coma cada quien o en que cantidad pretenda comer.
Muchísimas gracias por ofrecer este saludable sitio.
Sulpicio
GRACIAS POR APOYAR CON ESTA SECCIÓN Y PREOCUPARSE POR LA SALUD UNIVERSAL, PORQUE NOS INVITAN A VOLVER A NUESTRAS RAISES “COMER SANAMENTE”, DEJAR LA FLOJERA AUN LADO Y PREOCUPARNOS POR UN MEJOR FUTURO PARA NUESTRA FAMILIA.
Excelentes y muy ricas las recetas.Ademas de todos los
articulos que me llegan y enseñan tantas cosas.
Necesito por favor saber mas sobre el “Sindrome de deficit del desarrollo generalizado”,por mi nieto de
cuatro años que no aprende a hablar y no juega en el
colegio con sus compañeritos.
Gracias.
gracias por sus importantisimos consejos tanto como medicos , como de alimentacion son una bendicion para quienes los llevamos a la practica ,saludos
Dra. Por lo pronto es Ud. una lindura de mujer y sí cumple con el principio de Hipócrates, pues con sus consejos e ilustraciones cura el dolor ajeno. gracias por su apoyo a todos los diábeticos y demás enfermos de algún padecimiento, Dios la bendiga.
Hola,, excelente reseta, lo tengo comprobado, es mi licuado por la mañana antes del ejercicio, porque todos los ingrediente son super benficos, miel, avena, manazana,, yo le agrego un pleatano por el potasio ingredientes super poderosos ademas de sentirte muuy bien, cuando lo hago con frecuencia,,,haganlo amigas esta combrodado.
Gracias Doctora sus consejos son buenisimos. espero que nosotros como lectores le demos la importancia porque las enfermedades nosotros mismo las hacemos con la alimetnacion,, asi de facil,,,, saluditos.
sonia duran.
Amigo Guzman,, yo lo hago asi,,,, media manzana, medio platano, tamaños medianos,, media taza de avena una pizca de canela molida, y 2 tzas de leche descremada, ahi ta, si te ayuda en algo. gracias. un brazo.
gracias por tanto bienestar que dan a toda la gente que los ve.-
Gracias por las notas me encantan las recetas pero en el Ecfuador con que nombre consigo algunos alimentos
gracias por compartir su sabiduría,Dios los bendiga.
hola, que buenas son sus recetas ademas de saludables son muy sencillas, gracias.
hola.muchas gracias doctora por su atencio
me gusta mucho su pagina porque aprendemos cosas buenas
para la salud
ENCANTADA CON ESTA PAGINA , LA ACABO DE ENCONTRAR ME PARAECE FANTASTICA , GGRACIAS
FANTASTICA PAGINA
BUENISIMA
Me parecen estupendos vuestros consejos, pero lo que me parece 1000 kalorias, son muy pocas para un día, ya que el organismo se acostumbra a esa cantidad y no bajas de
peso, como es mi caso, bueno, perdonen mi intromisión,seguramente sabrán vds. más que yo., gracias, Asaunción
Las recetas son fabulosas para mejorar la calidad de vida, necesito saber si hay alimentos que estimulen el crecimiento en los niños de sexo masculino es bajo en talla para la edad que tiene y no deseo darle hormonas, tiene 11 años . gracias
Me gustaria saber si puedo sustituir la Miel por algun edulcorante y cual preferiblemente. Gracias
LAS RECETAS ME AYUDAN BASTANTE,GRACIAS.
Hola q tal, tengo 42 y hace mas d dos años deje el boxeo y el depote, estoy volviendo a entrenar y no puedo bajar de peso me cuesta el doble, ya q nunca tube una panza, q debo hacer y los pasos a seguir. mi peso ideal es de 87 kg y ahora tengo 12 kg de mas.Muchas fracias…
Manana voy bien tenprano de shopping pra completar los ingrdientes del que sera mi desayuno a partir de ahora, gracias , ojala ecuentre otras nuevas recetas
Me ha encantado encontrar ésta página, tiene toda clase de artículos.
Felicidades,
Gracias!
gracias por preocuparte por la salud, no sabes cuanto deseaba encontrar una pagina asi como esta me esta ayudando bastante ya que tengo colesterol alto y algunos familiares que padecen de diabetis tipo 2 y con estas recetas me estoy ayudando bastante gracias Dios te bendiga un abrazo… desde Japon
esto es muy interesante para mi y muy importante…
Me encanta mucho su programa y sobre todo las recetas
En el Perú, no se conoce él ingrediente de nombre pistaches, si existe un sinónimo les agradeceré hacerme conocer.
Esta seccion es magnifica. Le ofrece informacion sana, saludable y variada para cualquier persona.
Deliciosa receta, gracias.
hola,me a encantado este sitio de web.por que me alludado a como.poder comer saludable.gracias y que Dios les bendiga siempre….
Mademuy buenas las recetas que aparecen en esta pagina, hay muchas opciones y variedades en el menu. me encanto la receta de la avena, estoy contenta porque es una nueva opcion diferente a la que yo preparo ademas la combinacion de los ingredientes es buena. Saludos y hasta siempre. atte. Mimi
Felicidades. La página aporta muchas ideas para preparar platos saludables.Entrarei de vavciones de invierno así que pienso cocinar algo de estas páginas. Muy interesante todos los artículos, debemos recomendarlos. Gracias.
mmmmmmmmmm que deliciosa receta me agrado mucho el sabor
todas estas recetas son comestibles tambien para personas con diabetes?
GRACIA DOCTORA ESTO SIRVE PARA COLESTEROR PORQUE YO TOMO AVENA EN AYUNO Y ME ABAJADO EL COLESTEROR Y LO QUE ESTO MANDA RECOMENDADO ES BUENO QUE DIOS LA BENDIGA ES BUENO PARA LA SALUD
Dra Aliza,muchas gracias por sus consejos,tengo problemas con los correos k usted me envia no los puedo leer no se porque me esta pasando esto,me interesan mucho pues soy diabetica y kiero habrir los comentarios k usted me envia y no puedo,gracias de antemano si me puede ayudar,feliz año nuevo k Dios me la bendiga.
Gracias por compartir sus consejos que me han servido de gran manera aclarando dudas sobre la salud y desde luego con las recetas para ampliar la manera de comer saludable.
TODO ESTA MUY BUENO…..PERO ESTOY INTERESADO EN RECIBIR RECETAS PARA DIABETICOS …GRACIAS
hola doctora reciba un cordial saludo y deseando un feliz año para usted y el grupo de trabajo .gracias por sus correos muy interesantes e importantes . un abrazo
HOLA DRA. ALIZA, MIL GRACIAS POR SUS CONSEJOS, ME GUSTARIA TENER UNA RECETA DE ALIMENTACION PARA BAJAR DE PESO, A PARTIR DE QUE EMPEZO MI MENOPAUSIA FUI AUMENTANDO
TENGO 15 KILOS DE MAS, TENGO 54 AÑOS MI PESO ES DE 65 KGS. MI TALLA ES 1.50 ADEMAS TENGO PROBLEMAS DE COLITIS NERVIOSA.
¡SALUDOS! un
gracias por todas recetas
Hola,Feliz 2013. Me parecen super todo lo que informan para la salud. Me gustaria si fuera tan amable me dijera que puedo tomar natural para el dolor de pierna (no se si sea del nervio siatico) me duele de la cintura y me corre el dolor hacia abajo hasta la rodilla, esto me empeso (por que trabajo Los fines de semana pintando caritas y como los niños se me mueven tengo que agacharme mucho y siento que presiono mucho mi pierna , mil gracias.
Muy buen reportaje durante el año 2012, felicitaciones por toda la información enviada por la Dra. Aliza que este nuevo año Dios le colme de bendiciones en salud, sabiduría y exitos . Se le quiere.
Un caluroso Abrazo de Año Nuevo 2013.
Dra. Sabina. Barquisimeto- Venezuela.
gracias por esa rica y saludable receta para nustra saludme gustaria saber de la alimentaciòn sobre la diabetes
GRACIAS POR SUS RECETAS QUE SON UTILES, NUTRITIVAS Y DELICIOSAS, ME ENCANTA QUE EXISTAN PAGINAS COMO LA SUYA QUE SE DEDICA A TODOS LOS QUE NECESITAMOS CUIDAR MEJOR NUESTRA SALUD.
DIOS LES BENDIGA
Según la ciencia del Ayurveda. la miel cocinada es tóxica. gracias-