Recetas Saludables: Desayunos
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Avena con manzanas y miel
Platillo para desayuno de la chef Maggie Jimenez. Receta reducida en grasas y calorías. Excelente fuente de fibra.
- 3 ½ taza de leche sin grasa o descremada
- 1/3 taza de manzanas secas
- ¼ de taza de miel
- ½ cucharadita de canela en polvo
- ¼ de taza de pistaches
- 2 tazas de avena sin cocer
- Pon la leche, las manzanas, la miel y la canela a hervir en una cacerola de 3 litros (quarts). Agrega la avena y vuelve a hervir. Reduce a fuego medio y cocina, revolviendo ocasionalmente, por 5 minutos o hasta que la mayoría del líquido se absorba.
- Retira la cacerola del fuego. Deja reposar la avena hasta que llegue a la consistencia deseada.
- Sírvela en plato hondo y adórnala con los pistaches.
me encanta este programa por que es muy bueno para la salud gracias por existir vida y salud.
solo mil gracias por todo lo que me enseñan besos desde tacna peru…..verito
me encanto el postre
Busco saber que ago cuando una persona le da piedras al rinon para no tenerlas mas o para espulsarlas rapido sin pasar 4 o 5 dias sufriendo con medicamentos de dolor para hecharlas ..Gracias por su amabilidad.Olga
me parecen exelentes los articulos que he leido siempre busco los que mas me interezan a mi persona yo soy alergica por alimentos y no se ni don de ni cuando me pondre mal.
espectacular espero hacerlo pronto y disfrutarlo como una reinaaa
es mi primera visita a esta pagina mil gracias por los articulos, y los consejos que publican, desde venezuela-estado falcon-paraguaná
visité la pág. con la esperanza de averiguar sobre el sindrome de STEVE AND JOHNSON o STEVENS JOHSON, sin ningun resultado, me gustaria tener respuesta a mi corrreo MIL GRACIAS IBM.
Muchas gracias por las inormaciones suministradas, son muy interesantes
que bueno que bueno que ayan gente com tanto calor humano para orientar sobre las comidas y postres por ejep.me gustan los chocolates los evito porque la emigraña y la tiroides gracias mi señor los siga bendiciendo att. ligia peña cucuta .NTS.
me gusta esta receta pero quisiera saber cuanto es la cantidad para una porción para una persona, le agradecería mucho me contestara, ya que ademas de sabrosa es saludable.
Doy gracias a Dios por permitir que personas serias y conscientes ayuden al projimo a travès de estos medios.MIl gracias. Me encantan estas recetas.
GRACIAS POR SUS RECETAS QUE ME SON MUY UTILES Y DELICIOSAS, GRACIAS POR PREOCUPARSE POR LA HUMANIDAD QUE NECESITA ESTAR SALUDABLE DIOS LES BENDIGA
Gracias por sus recetas. Puede decirme cuales son los alimentos que puedo comer con una hernia diatal y gastritis, Muchas gracias,
me parese buena idea boy aprobarla porque me gusta mucho la avena
gracias por las recetas son muy nutritivas
Hola:
Es la primera vez que visito este sitio y me parece, además de importante por su enfoque, muy ameno.
Consulté una de las recetas (Avena con manzanas y miel
) y en ella no se indica para cuantas porciones es. No se si sea el mismo caso para las demás pero sería recomendable indicar este dato, independientemente de cuanto coma cada quien o en que cantidad pretenda comer.
Muchísimas gracias por ofrecer este saludable sitio.
Sulpicio
GRACIAS POR APOYAR CON ESTA SECCIÓN Y PREOCUPARSE POR LA SALUD UNIVERSAL, PORQUE NOS INVITAN A VOLVER A NUESTRAS RAISES “COMER SANAMENTE”, DEJAR LA FLOJERA AUN LADO Y PREOCUPARNOS POR UN MEJOR FUTURO PARA NUESTRA FAMILIA.
Excelentes y muy ricas las recetas.Ademas de todos los
articulos que me llegan y enseñan tantas cosas.
Necesito por favor saber mas sobre el “Sindrome de deficit del desarrollo generalizado”,por mi nieto de
cuatro años que no aprende a hablar y no juega en el
colegio con sus compañeritos.
Gracias.
gracias por sus importantisimos consejos tanto como medicos , como de alimentacion son una bendicion para quienes los llevamos a la practica ,saludos
Dra. Por lo pronto es Ud. una lindura de mujer y sí cumple con el principio de Hipócrates, pues con sus consejos e ilustraciones cura el dolor ajeno. gracias por su apoyo a todos los diábeticos y demás enfermos de algún padecimiento, Dios la bendiga.
Hola,, excelente reseta, lo tengo comprobado, es mi licuado por la mañana antes del ejercicio, porque todos los ingrediente son super benficos, miel, avena, manazana,, yo le agrego un pleatano por el potasio ingredientes super poderosos ademas de sentirte muuy bien, cuando lo hago con frecuencia,,,haganlo amigas esta combrodado.
Gracias Doctora sus consejos son buenisimos. espero que nosotros como lectores le demos la importancia porque las enfermedades nosotros mismo las hacemos con la alimetnacion,, asi de facil,,,, saluditos.
sonia duran.
Amigo Guzman,, yo lo hago asi,,,, media manzana, medio platano, tamaños medianos,, media taza de avena una pizca de canela molida, y 2 tzas de leche descremada, ahi ta, si te ayuda en algo. gracias. un brazo.
gracias por tanto bienestar que dan a toda la gente que los ve.-
Gracias por las notas me encantan las recetas pero en el Ecfuador con que nombre consigo algunos alimentos
gracias por compartir su sabiduría,Dios los bendiga.
hola, que buenas son sus recetas ademas de saludables son muy sencillas, gracias.
hola.muchas gracias doctora por su atencio
me gusta mucho su pagina porque aprendemos cosas buenas
para la salud
ENCANTADA CON ESTA PAGINA , LA ACABO DE ENCONTRAR ME PARAECE FANTASTICA , GGRACIAS
FANTASTICA PAGINA
BUENISIMA
Me parecen estupendos vuestros consejos, pero lo que me parece 1000 kalorias, son muy pocas para un día, ya que el organismo se acostumbra a esa cantidad y no bajas de
peso, como es mi caso, bueno, perdonen mi intromisión,seguramente sabrán vds. más que yo., gracias, Asaunción
Las recetas son fabulosas para mejorar la calidad de vida, necesito saber si hay alimentos que estimulen el crecimiento en los niños de sexo masculino es bajo en talla para la edad que tiene y no deseo darle hormonas, tiene 11 años . gracias
Me gustaria saber si puedo sustituir la Miel por algun edulcorante y cual preferiblemente. Gracias
LAS RECETAS ME AYUDAN BASTANTE,GRACIAS.
Hola q tal, tengo 42 y hace mas d dos años deje el boxeo y el depote, estoy volviendo a entrenar y no puedo bajar de peso me cuesta el doble, ya q nunca tube una panza, q debo hacer y los pasos a seguir. mi peso ideal es de 87 kg y ahora tengo 12 kg de mas.Muchas fracias…
Manana voy bien tenprano de shopping pra completar los ingrdientes del que sera mi desayuno a partir de ahora, gracias , ojala ecuentre otras nuevas recetas
Me ha encantado encontrar ésta página, tiene toda clase de artículos.
Felicidades,
Gracias!
gracias por preocuparte por la salud, no sabes cuanto deseaba encontrar una pagina asi como esta me esta ayudando bastante ya que tengo colesterol alto y algunos familiares que padecen de diabetis tipo 2 y con estas recetas me estoy ayudando bastante gracias Dios te bendiga un abrazo… desde Japon
esto es muy interesante para mi y muy importante…