Limpiar el polvo y controlar el CO₂ no es solo cuestión de limpieza; de hecho, es clave para mejorar la salud respiratoria, el sueño y la concentración. En casa se acumulan contaminantes invisibles como ácaros, moho y dióxido de carbono, que afectan el bienestar diario.
El polvo doméstico afecta tus pulmones
El polvo contiene ácaros, polen, fibras y microplásticos, los cuales pueden desencadenar alergias y asma. Para reducirlos:
- Lava sábanas con agua caliente cada semana
- Aspira con filtro HEPA
- Usa paño húmedo, no plumero seco
- Reduce textiles que acumulen polvo
Estas medidas ayudan a mejorar la calidad del aire interior.
El CO₂ alto afecta el sueño y la concentración
En espacios cerrados, el CO₂ aumenta rápidamente. Por encima de 1000 ppm puede provocar:
- Fatiga
- Dolor de cabeza
- Menor rendimiento mental
- Peor calidad del sueño
Ventilar la casa entre 5 y 10 minutos varias veces al día reduce estos efectos.
Ventilar y limpiar mejora tu bienestar diario
Además, controlar la humedad entre 30% y 50% previene moho y alergias. Limpiar y ventilar regularmente mejora el descanso, la concentración y por lo tanto la salud respiratoria.
Pequeños cambios en casa pueden marcar una gran diferencia en tu calidad de vida.
Para un análisis más profundo del tema, haz click aquí.
Por Carlos Diego Ibáñez
© 2026 Hispanic Information and Telecommunications Network, Inc (HITN). All rights reserved.
Imagen: ©Shutterstock / Nan Tun Nay
