Dos buenas amigas: la creatividad y tu salud
En cualquiera de sus manifestaciones, la creatividad ayuda a la autoestima, relaja la mente y ayuda a combatir el estrés.…
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Correr le añade 3 años a tu vida
¿Tienes de 5 a 10 minutos libres al día? De ser así, considera invertirlos en salir a correr, aunque sea…
“¿Qué le pasa a mi cuerpo?” Cambios físicos en la adolescencia
Durante la adolescencia, el cuerpo atraviesa por varios cambios para transitar el camino hacia la adultez. Un día, tu cuerpo…
10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua
Si solamente utilizas la alberca (piscina) para broncearte o tomar un refrescante chapuzón, no sabes lo que te estás perdiendo. …
Tips para aliviar el dolor de espalda
Casi todos hemos sufrido un dolor intenso en la parte baja de la espalda. Puede ser provocado por levantar algo…
Qué horror, ¡hemorroides!
Dolor, ardor, picazón… no podía haber una peor combinación para sentarse, caminar, y por supuesto, evacuar. No es un tema…
Demasiado ejercicio… ¿conviene o no?
Todo el mundo sabe que la actividad física es importante para fortalecer y agilizar los músculos, evitar la obesidad, combatir…
El ejercicio aeróbico y la salud mental
Un estudio suma evidencias que muestran que el ejercicio físico, y específicamente el de tipo aeróbico, puede ayudar a mantener…
¿Quieres divertirte mientras quemas calorías? ¡A saltar la cuerda!
¿Te acuerdas cuando eras niño(a) y te encantaba saltar la cuerda? Algunas personas le dicen saltar el lazo o saltar la…
El poder de una buena caminata diaria
3 razones para salir a caminar todos los días y 11 beneficios de esa caminata diaria A la hora de…
