¿Pasas mucho tiempo sentado(a)? Un breve paseo te viene bien
Pasar horas y horas sentado(a), ya sea por razones de trabajo, o por entretenimiento, ante cualquier tipo de pantalla, perjudica…
circulación
Comer nueces a diario reduce el colesterol y ayuda a tu corazón
¿Se te hace agua la boca sólo pensando en nueces, avellanas y otros frutos secos? Estás de suerte. Incorpóralos a…
El ejercicio aeróbico y el ejercicio anaeróbico: ¿Son realmente diferentes?
Aunque suena como un juego de palabras, sí son dos tipos de ejercicio diferentes. Además, si haces ejercicio frecuentemente, seguramente…
Los beneficios de estirar los músculos antes y después del ejercicio
El estiramiento de tus músculos es fundamental cuando haces ejercicio, pues les ayuda a relajarse después del esfuerzo. Saltarte los…
Aprende la técnica de Resucitación Cardiopulmonar (RCP). ¡Podrías salvar una vida!
¿Te imaginas la impotencia y el dolor de encontrarte un familiar o un amigo que ha dejado de respirar, o…
Los médicos aconsejan cómo hacerle frente a la ola fría
Una ola fría proveniente del Ártico está afectando a gran parte de los Estados Unidos que se enfrenta a las…
Qué no te venza el cansancio relacionado con el cáncer
Fatiga, cansancio, agotamiento… cualquiera que sea el nombre con el que describas a esa sensación de desplome y falta de…
¿Mala circulación en las piernas? Presta atención a tus factores de riesgo
El juego de las estadísticas que relacionan el tabaco, la diabetes, los niveles altos de colesterol y la presión arterial,…
Lo que debes saber sobre la cirugía de revascularización coronaria (o de bypass con injerto)
Para que el corazón funcione adecuadamente necesita recibir sangre cargada de oxígeno. Cuando el flujo de sangre oxigenada se interrumpe…
La importancia del equilibrio y cómo lo puedes mejorar
Por Elise Foss Cuando pensamos en hacer ejercicio generalmente pensamos en hacerlo para perder peso, para definir los músculos, para…
