Higiene del sueño en adultos mayores: guía práctica
Dormir bien es tan esencial como alimentarse o mantenerse activo. Para las personas mayores, tener un sueño reparador puede ser…
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Aprender a decir que no sin culpa ni miedo
Aprender a decir que no puede parecer sencillo… hasta que nos toca decirlo a nosotros. De pronto, aparecen la culpa,…
Cómo crear espacios saludables en casa fácilmente
En un mundo cada vez más acelerado, crear espacios saludables en casa se ha convertido en una necesidad y no…
El sistema cardiovascular: clave para cuidar todas las células
¿Sabías que tu cuerpo lleva su propia “autopista” de vida y salud? El sistema circulatorio o cardiovascular es la gran…
El ruido mental. ¿Cómo calmar la mente?
¿Alguna vez has sentido que tu mente no para de darle vueltas a todo y necesitas un respiro inmediato? Quizá…
¿Por qué hay más intolerancias digestivas? Las razones clave
Las intolerancias digestivas están en boca de todos. Hay quienes ya no consumen gluten, incluso los que cambian la leche…
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Menopausia y salud cerebral: lo que nadie te contó y deberías saber
La menopausia y salud cerebral son dos temas que van de la mano, aunque casi nadie nos lo explica. Muchas…
Lo que nunca debes hacer si tienes dolor de cuello
El dolor de cuello es una de las molestias más comunes que afecta a personas de todas las edades. Si…
Un trastorno del sueño ayuda a detectar el Parkinson en etapas iniciales
Un reciente estudio del Hospital Clínic-IDIBAPS ha descubierto que el trastorno del sueño de la fase REM puede ser una…
