El sexo después del embarazo
Los pañales, los llantos, las preocupaciones financieras, tu imagen corporal, tus dudas sobre si puedes ser madre y tus miedos…
Ejercicio
La depresión afecta a los hombres más de lo que se pensaba
Un estudio confirma que la depresión en los hombres es más común de lo que se pensaba. Al parecer, ellos…
5 razones para ponerle música a tu rutina de ejercicios
¿Estás aburrida de los ejercicios, y sólo tu fuerza de voluntad te obliga a practicarlos? La solución es fácil: enriquece…
El ejercicio y tu inmunidad ante las enfermedades van de la mano
Para mantenerte saludable, necesitas que tu cuerpo esté listo para combatir a los virus, a las bacterias o a otros…
La música no sólo le hace bien al espíritu, también ayuda al corazón
Para el corazón, no sólo es emotivo escuchar boleros románticos. Varios estudios describen los beneficios que le brinda el escuchar…
¿Qué comes cuando estás preocupado o triste?
No sólo comemos por necesidad, las emociones también afectan nuestro modo de comer y hasta la selección de los alimentos.…
8 consejos para sacarle mejor partido a tu rutina de ejercicio
¿Al fin te has decidido a empezar un programa de ejercicios? ¡Felicidades! Para que le saques el mayor partido posible,…
Saltarse el desayuno aumenta el riesgo de diabetes
Si estás pasado de peso, ¡cuidado con saltarte esa primera comida del día! Si desayunas todos los días, probablemente tengas…
7 formas de quitarle estrés a tu corazón
Si tienes o has tenido algún problema en el corazón, ya sabes que reducir el estrés es fundamental para mantenerlo…
¿En el ejercicio, qué cuenta más: la duración o la frecuencia?
Si eres de los que deseas obtener los beneficios de la actividad física pero no tienes tiempo para ejercitar todos…
