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Escuchamos una y otra vez que somos lo que comemos. Y efectivamente, nuestra energía y bienestar depende en gran parte…

Por sí solo el estrés, aunque común, es desagradable. Y en combinación con ciertas condiciones, puede resultar incluso peligroso. Se…

Además de hacer ejercicio y controlar las calorías, las familias tienen el poder de controlar el peso tanto de los…

La falta de dinero puede hacer que dejes de hacer ejercicio con el pretexto de que no puedes pagar una…

Las enfermedades asociadas al estrés llegan hasta los dientes. ¿Has escuchado hablar del bruxismo? Aquí te contamos qué es y…

Beneficios del ejercicio para el cerebro Si crees que los deportistas sólo usan su “fuerza bruta” porque carecen de inteligencia,…

Si te gusta comer pasta o arroz por las noches, tal vez estés usando un método para comer menos al…

¿Estás aburrida de los ejercicios, y sólo tu fuerza de voluntad te obliga a practicarlos? La solución es fácil: enriquece…

No sólo comemos por necesidad, las emociones también afectan nuestro modo de comer y hasta la selección de los alimentos.…

¿Al fin te has decidido a empezar un programa de ejercicios? ¡Felicidades! Para que le saques el mayor partido posible,…

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