Cómo la pandemia aceleró la maduración cerebral en adolescentes
Los efectos de la pandemia de COVID-19 no solo transformaron nuestra rutina diaria, sino que impactaron profundamente en el desarrollo…
rutina
Cómo criar hijos responsables: Guía completa para padres
Criar hijos responsables es un reto, pero con paciencia, estructura y estrategias emocionales adecuadas, es completamente posible. Los preadolescentes y…
¿Cómo el ejercicio intenso ayuda a bajar el colesterol “malo”?
Sabemos que hacer ejercicio es bueno para el corazón, pero no todos los tipos de actividad física tienen el mismo…
Cómo dejar a los niños solos en casa de forma segura y responsable
¿Tu hijo se queda solo cuando vuelve de la escuela? Para muchos padres, esta es una realidad inevitable. Con horarios…
Vuelta a clases: Consejos para una rutina sin estrés
Volver a clases es un torbellino de emociones. Estar junto a nuestros hijos es clave para que puedan empezar de…
Descansa plácidamente: Guía para dormir bien en calor
El cuerpo produce una hormona de manera natural, la melatonina, que regula nuestro reloj interno y es la responsable de…
¿Cómo cambió tu familia después del COVID? Consejos prácticos
La cuarentena por el COVID obligó a muchas personas pasar meses dentro de la casa prácticamente sin salir. Esto redistribuyó…
¡Ejercicio divertido para todos! Descubre cómo transformar tu rutina
El secreto para mantener la motivación en el ejercicio es estar entretenido y sentir que aporta algo en tu vida.…
Cuando los hijos se van: el síndrome del nido vacío
El síndrome del nido vacío corresponde a la sensación de tristeza, falta de objetivos y dificultad para encontrar un sentido…
Tus hijos están creciendo, sigue cuidando tu salud
Una vez que los hijos van creciendo y dependen menos de la madre es un buen momento para volver a…
