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Ahora muchos nos sentimos con ansiedad, miedo y stress.

Los expertos aseguran que esto es normal y que más que negar los sentimientos hay que afrontarlos.

Ayudar a otros a superar estas circunstancias alivia nuestros propios temores, pero hay otras rutinas útiles:

  • No mire todo el día noticias sobre el coronavirus, tómese un descanso
  • Cuídese, respire profundo, estírese, haga ejercicio
  • Duerma lo suficiente y evite el alcohol y las drogas
  • Si usted o alguien se siente triste llame al 1-800-985-5990

 

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Imagen: ©Shutterstock / Emily frost

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