Con una dieta y nutrición adecuada podemos perder peso saludablemente. El adelgazar es un intención que muchos llevamos presente sobre todo luego de fechas festivas. Todos quisiéramos estar tan esbeltos como las estrellas de la televisión. La verdad es que el lograr un peso adecuado es el resultado de una faena diseñada y estructurada. Debemos llevarla a cabo tomando en cuenta nuestra condición de salud.
Los pasos para perder peso son diferentes para cada uno de nosotros. Si como meta a largo plazo es mantenerse en un peso adecuado, la meta a corto plazo es llevar una dieta y nutrición balanceada. En esta sección encontrarás la información que necesitas para estar en forma saludablemente. Perseguimos que te entusiasmes según vayas logrando tus objetivos.
En esta sección repasamos los diferentes tipos de alimentos, las vitaminas y los suplementos. Hablaremos sobre las dietas que nos recomiendan los expertos. Tocaremos las dietas que se ponen de moda y no necesariamente son buenas. Te compartimos recetas saludables y recomendaciones sobre cómo preparar tus platillos favoritos en una forma deliciosa pero sobretodo bajo una dieta y nutrición balanceada. Y, para los que sufrimos de obesidad, recomendaremos las mejores alternativas de dieta. Vida y Salud se preocupa que el proceso sea uno positivo y es por esto que ofreceremos tips motivacionales, testimoniales de otros lectores y estrategias para sobrepasar cualquier tentación que trate de boicotear tu éxito.
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