Tu rutina de ejercicios según tu personalidad

Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger tu rutina de ejercicios según tu tipo de personalidad.

Escoge una rutina de ejercicios que vaya con tu personalidad:

* Ordenada

Los ejercicios que te pueden interesar son las rutinas clásicas como Pilates, aeróbicos, spinning, gimnasia o artes marciales.

* Enérgica

Si eres de los  que se aburren fácilmente te vendría muy bien actividades como el crossfit, box, zumba, kickboxing o rapel.

* Sociable

Las actividades grupales son perfectas para ti: body pump, spinning, body combat o clases de baile.

* Perezosa

Para que no te canses, ejercítate 10 minutos 3 veces a la semana; sube y baja escaleras o baila tus canciones favoritas.

* Tranquila

Yoga, tai chi, natación y belly dance te encantarán hacerlo mientras tu cuerpo quema grasa.

* Atrevida

Si lo que te mueve es la adrenalina entonces necesitarás  algo más que un gimnasio, prueba con bicicleta de montaña,  triatlones, box o escalar.

 

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