La función del ligamento cruzado anterior (LCA) es estabilizar la rodilla y para ello corre de forma diagonal dentro de la articulación, conectando el fémur (el hueso largo del muslo) a la espinilla (o tibia, en la pierna). Tres ligamentos más sirven para conectar estos dos huesos, pero el ligamento cruzado anterior es el encargado de evitar que la rodilla se deslice hacia afuera en la parte delantera del fémur, cuando ésta se flexiona.
Las lesiones del LCA pueden deberse a varias razones:
No en balde son el tenis, el baloncesto, el soccer y el fútbol americano algunos de los deportes que más contribuyen a lesionar la rodilla y específicamente el LCA. Pero, te preguntarás, ¿ qué causa que las mujeres tengan más probabilidades de dañarse este ligamento que los hombres?
No se sabe a ciencia cierta la razón, pero entre las posibles causas se menciona la siguiente: las diferencias anatómicas entre los sexos. No es un secreto que los cuerpos del hombre y la mujer, aunque con las mismas “piezas”, están configurados de manera diferente y éste pudiera ser uno de los factores. Veámoslos en más detalle:
¿Practicas tú algún deporte o quizás tus hijas? Entonces conviene que sepas qué puedes hacer para reducir a un mínimo las lesiones en la rodilla.
El simple aprendizaje de la técnica correcta al hacer los movimientos te ayudará a reducir significativamente las probabilidades de lesionarte tanto la rodilla, como cualquier otra parte del cuerpo. Así que sigue las indicaciones de tu entrenador.
En caso de sufrir una lesión seria, no muevas la rodilla y usa una férula hasta que te examine un médico. Evita poner presión sobre la rodilla hasta que se haya determinado el tipo de lesión, y no vuelvas a jugar ni reanudes tus actividades habituales hasta que hayas terminado el tratamiento y el médico te lo indique.
El deporte es una de las actividades más beneficiosas que pueden practicar tanto tú como cualquier otro miembro de tu familia. Háganlo con constancia para fortalecer el cuerpo y con consciencia para protegerlo de una posible lesión, especialmente si se trata de la rodilla de la mujer.
Imágen © iStockphoto.com / MichaelSvoboda
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