Los beneficios del ejercicio para la salud son diversos, como evitar el aumento de peso, reducir el estrés o mejorar la función de los órganos, pero también ayuda en el desempeño sexual.
El acondicionamiento y el sexo
Las razones de que el ejercicio mejora el desempeño sexual han sido estudiadas y comprobadas por diferentes investigaciones, estos son algunos de los resultados.
֍ Más excitación. Las personas que practican algún deporte se excitan más y mejor, afirma Omer Faruk Karatas, investigador de la Universidad Faith, Turquía.
֍ Mejores niveles de testosterona. Alex Galeth, entrenador personal de la National Academy of Sports Medicine, indica que los hombres que se ejercitan producen más cantidad de esta hormona, encargada de generar placer.
֍ Contra la disfunción. Por su parte el estudio de la Universidad Emory, Reino Unido, apunta que el ejercicio incrementa las posibilidades de una mejor función eréctil en los hombres de entre 18 y 40 años.
֍ Aumenta el deseo. Linda De Villers, sicóloga clínica y profesora adjunta en la Pepperdine University, comprueba con base en uno de sus estudios que el ejercicio realizado en forma regular aumenta el deseo sexual y facilita la capacidad para alcanzar el orgasmo.
֍ Acondicionamiento. Cindy Meston, directora de The Sexual Psychophysiology Laboratory de la University of Texas at Austin, explica que después de hacer ejercicio los cuerpos de las mujeres responden más rápido y más intensamente a contenido sexual, su deseo es mucho más intenso.
Los calambres en las piernas, dificultades con la respiración y la fatiga general pueden mejorarse con aeróbicos. Además el ejercicio mejora el desempeño sexual también desde el lado de la autoestima.
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