En Vida y Salud no creemos en las dietas para bajar de peso
¿Por qué? Porque no hacen nada para cambiar tus hábitos de vida. Son una “solución” temporal y la mayoría de los que hacen dieta para bajar de peso vuelven a subir los kilos perdidos… y más.
Seamos honestos: Para mantenernos saludables y en forma, hay que cambiar nuestra relación con la comida y con la actividad física. Hay que dejar de pensar en cómo nos vamos a ver este fin de semana y comenzar a pensar en nuestra salud a largo plazo.
Hoy te damos cuatro artículos que juntos representan un nuevo plan para tu vida. Si los asimilas y los pones en acción, te vas a ver y sentir mejor tanto física como emocionalmente. Vas a bajar de peso y vivir más años con la salud y la energía para disfrutarlos.
¡Manos a la obra!
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Reflexión: ¿Por qué quieres bajar de peso?
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Alimentación: 8 recomendaciones para perder peso de forma gradual y sin sacrificarte
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Acción: Los ejercicios que más queman calorías
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Motivación: 9 consejos para superar las tentaciones
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