¿Quieres perder peso? No te saltes el desayuno
El desayuno para adelgazar ¿Es posible que contemplemos el desayuno para adelgazar?.El desayuno es la primera comida del día y…
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Dime qué tipo de ejercicio haces y te diré cómo y cuándo alimentarte
A veces es difícil saber cómo debes alimentarte cuando estás haciendo ejercicio. No quieres salir a hacer tu rutina con…
Los SI y los NO en tu dieta para controlar el síndrome del intestino irritable
El síndrome del intestino irritable (o síndrome del colon irritable), aunque no es peligroso, puede ser muy molesto. Quienes sufren este síndrome…
¿Qué hacer cuando tu hijo sufre de estreñimiento?
Estreñimiento | Posible causa del dolor de panza Cuando tu hijo siente un dolor de estómago y lleva más días…
4 condiciones secretas que avergüenzan a las mujeres
Gases, malos olores, mala digestión ¡shhhhhhhhh! Muchas mujeres tenemos algunos problemas de salud que nunca quisiéramos confesar, pero que están…
Cómo sobrevivir el SPM (Síndrome Pre-Menstrual)
“Tengo la fecha marcada en mi calendario”, me dijo mi paciente Lorenzo en tono confidencial. Cualquiera creería que estaba hablando…
Cuando un solo miembro de la pareja adelgaza ¿se arruina el romance?
Si una pareja se pone a dieta, pero sólo uno de ellos baja de peso, el otro puede sentir resentimiento……
Para quemar calorías: ¡a sacar músculo!
Si cuando haces ejercicio evitas a toda costa el entrenamiento con pesas o los llamados ejercicios de resistencia y fortalecimiento, …
Asegúrate de comer un desayuno rico en proteínas
Un desayuno rico en proteínas El significado literal de la palabra "desayuno" es romper el ayuno que hay entre la…
La digestión empieza en la boca: es importante masticar bien
Comerás menos y mejorarás tu digestión ¿Cuántas veces masticas la comida antes de tragarla? Si nunca le has prestado atención…
