La dieta del ayuno en días alternos ¿es para ti?
La idea de comer todo lo que uno quiera un día, y reducir la cantidad de calorías al día siguiente…
fuerza
Haz ejercicio para mejorar el equilibrio
¡Qué agradable resulta sentirnos seguros simplemente estando de pie o caminando! Si alguna vez has tenido mareos, vértigo o la…
¡Llegó la nieveeeeeeee! Protege a tus hijos en el invierno
¿Qué sería del invierno sin la nieve y el hielo? No habría muñecos de nieve, patinaje sobre hielo o emocionantes…
¿Por qué estoy tan cansado(a)?
Esta es una pregunta que seguramente te has preguntado en más de una ocasión. Frecuentemente la causa es transitoria y…
Si padeces de artritis reumatoide te conviene el ejercicio
Dolor, rigidez, inflamación en las articulaciones… todos son síntomas que conocen muy bien los que padecen de artritis reumatoide y,…
¿Es bueno aplicar hielo para aliviar los músculos doloridos por el ejercicio?
Es posible que la respuesta te parezca obvia, pero conviene que no respondas tan de prisa. Si bien es cierto…
¿Qué debes hacer si has sufrido una violación?
En un mundo ideal, las relaciones sexuales deberían ser de mutuo acuerdo, placenteras y felices. Pero la realidad es que…
La andropausia (menopausia masculina): ¿mito o realidad?
A medida que el hombre va avanzando en edad, comienza a reducirse el nivel de la testosterona (la hormona masculina).…
Para quemar más grasas, ¿es bueno o no comer antes de hacer ejercicio?
Siempre se ha dicho que comer antes de hacer ejercicio es lo ideal. Sin embargo, estudios recientes hablan de que…
Haz estas 5 sentadillas para aumentar los glúteos
Para tener unos glúteos perfectos no es necesario recurrir a cirugías plásticas. Si haces sentadillas de manera correcta y constante,…
