¿Es cierto que los músculos tienen memoria?
Si has escuchado que los músculos tienen memoria, es cierto. Al parecer, los músculos que han llegado a un buen…
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DHEA: ¿Tratamiento contra el envejecimiento?
El DHEA es la abreviatura de una hormona que secretan las glándulas suprarrenales, su nombre completo es dehidroepiandrosterona y el…
Una dieta para envejecer sanos y fuertes
Así como los bebés y los niños necesitan una dieta especial que les permita crecer sanos y fuertes, los adultos…
3 mitos comunes sobre el ejercicio
Si haces ejercicio con frecuencia, probablemente te habrás cruzado con algunos mitos que hay acerca de mantenerse en forma. Antes…
¿Qué relación hay entre el estrés, el metabolismo y el aumento de peso?
¿Crees que el estrés muy intenso te impulsa a quemar más calorías que cuando estás tranquila y relajada? Es posible…
Los ejercicios que queman más calorías
Para poder bajar de peso necesitas o comer menos o quemar más calorías de las que comes haciendo ejercicio. Pero…
¿Cuántas calorías necesitas al día?
Deja de adivinar la cifra y aprende a calcularla... ¡Es fácil! No hay una respuesta estándar sobre la cantidad de…
Ejercicios para mejorar el equilibrio
ESTIMADA MAYO CLINIC: Tengo 83 años y padezco osteoartritis en varias articulaciones, además de neuropatía periférica. He participado en programas…
Hay muy buenas razones para hacer ejercicios con pesas
Aeróbicos, yoga, Pilates... cualquier tipo de ejercicio que escojas y realices le aportará inmensos beneficios a tu salud. Pero hay…
La verdad sobre el “Master Cleanse”, la dieta de Beyonce
¿Quién no querría tener el cuerpo de Beyonce? Hace algunos años la cantante perdió 20 libras gracias a la Dieta…
