Los amigos son pieza clave para salir del sedentarismo
Tener el hábito de hacer ejercicio, es un todo un reto. Para muchas personas, la actividad física es una meta…
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Cuida tu columna vertebral
El Día Mundial de la Columna Vertebral se celebra el 16 de octubre. Esta estructura es fundamental en nuestro cuerpo,…
Protege bien tu piel del sol si vas a practicar deporte
La radiación solar sin una adecuada protección puede ser muy perjudicial para nuestra salud. Especialmente los rayos ultravioleta pueden causar…
Tu rutina de ejercicios según tu personalidad
Así como eliges la música, ropa o comida que te gusta, igual deberías escoger tu rutina de ejercicios según tu…
Ejercicios que, además de quemar grasa, protegen el corazón
Hay ciertos ejercicios que ayudan a quemar grasa y a proteger el corazón, todo depende de la intensidad y frecuencia con que se…
Protege tus ojos cuando entres a la piscina (alberca)
6 tips para evitar las molestias Un refrescante baño en la piscina (alberca) puede venirte como anillo al dedo para…
Top 10 de los ejercicios que más calorías queman
Muchas personas piensan en el ejercicio como un arma en su batalla para bajar de peso y buscan alternativas que…
¿Cómo ejercitarse cuando se tienen hijos?
El trabajo, las obligaciones diarias y la falta de ganas ya son suficientes para desanimarte, y como si eso fuera…
La diabetes ¿tiene relación con el Alzheimer?
Ataques al corazón, falla renal, amputaciones y ceguera son algunas de las complicaciones de la diabetes, especialmente después de muchos…
10 buenas razones para nadar y hacer ejercicio en el agua
Si solamente utilizas la alberca (piscina) para broncearte o tomar un refrescante chapuzón, no sabes lo que te estás perdiendo. …
