Los niños y la timidez: ¿cuándo hay que preocuparse?
Ser tímido o extrovertido son rasgos de la personalidad y formas de ser. Hay niños/as a quienes les cuesta un…
rutina
Haciendo ejercicio a temperaturas extremas
Los que practican deportes o se entrenan al aire libre no tienen por qué renunciar a su rutina de prácticas…
Más ejercicios de esfuerzo, menos riesgo de accidente cerebrovascular
Un estudio sugiere que practicar ejercicios de esfuerzo que te hacen sudar, varias veces por semana, puede ayudarte a disminuir…
Los pacientes con cáncer sufren más de trastornos del sueño
Para la mayoría de los pacientes con cáncer, dormir bien es todo un lujo. De hecho, más de la mitad…
¿Sabes qué es el síndrome del corazón roto?
El "síndrome del corazón roto" no se refiere a la frase que usamos cuando una persona sufre mal de amores.…
Las encías más sanas se asocian a menos ateroesclerosis
Un estudio ha asociado el tener una mejor salud de las encías con una disminución en el riesgo de acumular…
Sufro de alergias, ¿puedo hacer ejercicio al aire libre?
Es una pregunta que escucho con frecuencia de mis pacientes. El ejercicio es sano para todos y todas las personas…
La aspirina también ayuda a prevenir el deterioro mental
La dosis mínima de aspirina tan popular para prevenir los problemas cardiovasculares, también sirve para evitar el deterioro de las…
8 Pasos para empezar un plan de ejercicio e incorporarlo en tu vida diaria
No importa tu edad, nunca es demasiado tarde para empezar un programa de ejercicio. En mi última columna describí las…
Recomendaciones para ejercitar los músculos del pecho
Si quieres saber cómo mantener los músculos de tu pecho en forma y lucir más sexy, pero sin dañarte en…
