El duelo por las capacidades físicas es una experiencia silenciosa. Y que muchas personas viven después de una enfermedad, un accidente o al envejecer. Lo que implica cambios en la autonomía, la identidad y la manera de relacionarse con el mundo. Y es una experiencia de pérdida y duelo que muchas veces queda fuera de la conversación pública.
Qué es el duelo por las capacidades físicas
Ocurre al ver que la pérdida puede poner en riesgo su integridad corporal y sus roles. El duelo por las capacidades físicas usualmente genera una crisis. Más aún si la pérdida aparece de forma brusca. Como ocurre en un accidente, un ACV, o una enfermedad.
Estudios han encontrado que también se perciben pérdidas en:
- El ajuste emocional
- Capacidad para encajar en lo familiar y social
- Apoyo al duelo.
Cómo el duelo por las capacidades físicas afecta la identidad
El duelo por las capacidades físicas puede modificarnos profundamente. Especialmente en la forma en que uno se percibe a sí mismo. Esta pérdida física genera una sensación de ruptura entre el cuerpo y la identidad. Afectando:
- La autoimagen
- La forma de habitar el cuerpo
- La percepción de “quién soy ahora”.
Actividades simples, como caminar, vestirse o trabajar, pueden convertirse en desafíos diarios. Esto puede provocar desde sensación de dependencia, enojo, hasta tristeza.
Frases como ‘debes ser fuerte’ o ‘podría ser peor’ invalidan emociones reales. Dificultando la adaptación. Se siente que el entorno minimiza, apura o compara. Además, el estigma social puede afectar el autoconcepto y hacer que se evite pedir ayuda.
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El envejecimiento
La pérdida de autonomía física en muchos casos, llega progresivamente con el envejecimiento. “Lentamente comenzamos a tener un descenso en la masa muscular. Afectando a la fuerza y el funcionamiento general. Envejecer es un proceso dinámico y complejo. Pero muy poco discutido”, señala el gerontólogo y geriatra Dr. Roberto Vicinanza. Por eso, es clave trabajar en lo físico y mental.
Muchas personas no están preparadas emocionalmente para estos cambios de la vejez. Generando sentimientos de pérdida, miedo o inseguridad. Confundiendo así la depresión con ‘dejarse estar’.
Qué puede ayudar a atravesarlo mejor
La buena noticia es que este duelo no tiene por qué quedarse estancado. Sí queremos ayudar:
- Preguntar antes de asistir.
- Respetar los ritmos.
- Entender que perder funciones físicas no ‘infantiliza’. Sigue siendo el mismo.
Eso sí, los expertos coinciden que el objetivo no debe ser ‘volver a ser el de antes’. Más bien encontrar un nuevo ‘yo’. Con nuevas formas de funcionar, mantener vínculos y reconstruir proyectos. Debemos ser capaces de:
- Nombrar la pérdida sin vergüenza.
- Permitirnos sentir tristeza, enojo o frustración.
- Pedir apoyo profesional. Especialmente si el malestar es persistente.
- Trabajar metas pequeñas, realistas y medibles. Sobre todo en rehabilitación.
Una capacidad física que cambia no borra la dignidad de la persona. Solo obliga a reorganizar la vida. Y aunque el proceso duele, es posible construir una nueva relación con nosotros mismos. La pérdida existe, sí. Pero también existe la adaptación.
Preguntas y respuestas
¿Qué es el duelo por las capacidades físicas?
Es el proceso emocional por la perdida de alguna función corporal, social o autonomía.
¿La pérdida de autonomía física puede afectar la salud mental?
Sí. Puede generar ansiedad, tristeza, frustración, depresión y cambios en la autoestima.
¿El envejecimiento también puede provocar duelo emocional?
Sí. Muchas personas viven un proceso de adaptación emocional frente a los cambios físicos.
¿Cuándo conviene buscar ayuda profesional?
Cuando el malestar emocional es persistente. Y afecta la vida diaria o dificulta la adaptación.
¿Es posible adaptarse después de perder capacidades físicas?
Sí. muchas personas logran reconstruir su identidad. Pero requiere apoyo emocional, social, y rehabilitación.
Por Carlos Diego Ibáñez
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