Cómo seleccionar el zapato correcto
Uno de los ejercicios más baratos, seguros y sencillos es simplemente: caminar. Lo único que necesitamos es tener zapatos cómodos…
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Un estudio sugiere que practicar ejercicios de esfuerzo que te hacen sudar, varias veces por semana, puede ayudarte a disminuir…
El mes de febrero se celebra el Mes del Corazón en los Estados Unidos, con la idea de que las…
¿Cuánto tiempo pasas viendo televisión?, ¿y cuánto tiempo pasas frente a la computadora?, ¿y con los videojuegos? Si nunca has…
No importa tu edad, nunca es demasiado tarde para empezar un programa de ejercicio. En mi última columna describí las…
Una rutina de ejercicio puede ayudar a manejar el estrés, a dormir mejor, a perder y a mantener un peso…
Si quieres saber cómo mantener los músculos de tu pecho en forma y lucir más sexy, pero sin dañarte en…
Más que tener un peso ideal o ser delgado, tener un buen estado físico parece ser la clave para vivir…
Muchas de nuestras resoluciones cuando comienza un año nuevo se concentran en nuestra salud física, pero la salud mental es…
Algunos consideran que las actividades diarias no son tan efectivas como el entrenamiento físico. Otros recomiendan aprovechar cualquier oportunidad del…