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Caminar es una de las maneras más sencillas y económicas de mantenerte activo(a) y de combatir el sedentarismo. ¿Te has…
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Los riesgos de usar drogas para tener más músculo, fuerza o rendimiento físico
Muchos deportistas usan drogas para sentirse más fuertes y obtener mejores resultados en las competencias. Esto no sólo está prohibido…
El ejercicio protege al cerebro que envejece
Si quieres mantener el cerebro activo, no sólo puedes beneficiarte con los juegos de la mente. Cada vez son más…
Correr sí, pero en la medida justa
La moderación es la clave: hasta los atletas pueden resultar lesionados si se exceden en los entrenamientos. Hay varios estudios…
Zapatitos de bebé: ¿qué debes tener en cuenta?
Cuando tu bebé empieza a caminar, también empieza a usar esos zapatitos que le regalaron incluso antes de nacer. Pero…
Las mujeres atletas tienen más riesgo de lesionarse el ligamento cruzado anterior (LCA)
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Cuidado con las lesiones al hacer ejercicios
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