El ejercicio ayuda contra el insomnio, pero no de forma inmediata
Una rutina de actividad física puede traer innumerables beneficios para tu salud. Entre ellos, puede ayudarte a descansar mejor. Sin…
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El poder del ejercicio diario
Aquí tienes otra prueba del poder del ejercicio diario. Un estudio nuevo ha encontrado que aun cuando el consumo de…
Cuanto más activo te mantengas, menos sufrirás de nocturia
¿La necesidad de orinar te hace interrumpir el sueño varias veces por la noche para ir al baño? Probablemente padeces de…
9 secretos para no dejar tu rutina de ejercicios cuando viajas
Pronto te irás de viaje y aunque te alegra, hay algo que te cuesta dejar: tu rutina de ejercicios. Temes…
10 consejos para simplificar tu vida si eres un adulto con TDAH
El Trastorno por Déficit de Atención con Hiperactividad (TDAH) se refiere a un conjunto de síntomas que afectan la conducta,…
Haz ejercicio para mejorar el equilibrio
¡Qué agradable resulta sentirnos seguros simplemente estando de pie o caminando! Si alguna vez has tenido mareos, vértigo o la…
Manos frescas para que te ejercites por más tiempo
Tener las manos frescas durante el ejercicio permite practicarlo más cómodamente y por más tiempo. Así lo demuestra un estudio…
Estar deprimida puede ocasionarte un derrame cerebral
Un estudio realizado en Australia encontró que las mujeres de mediana edad tienen un riesgo más alto de sufrir un…
7 formas en que el ejercicio excesivo puede perjudicarte
El sedentarismo es pésimo para la salud, pero exagerar la cantidad o la intensidad del ejercicio puede perjudicar tanto tu…
Embarazo múltiple: ¿gemelos, mellizos, trillizos o más?
A veces la noticia del embarazo llega con una sorpresa adicional: la alegría de ser padres se multiplica por dos,…
