Meditación de amor benevolente: calma tu cerebro en 10 minutos
¿Alguna vez has pensado que para obtener los beneficios de la meditación necesitas años de retiro en una montaña? Tengo…
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Cuando el ejercicio deja de ser sano y se vuelve una obsesión
Practicar ejercicio de forma regular es uno de los pilares de una vida saludable. Mejora la salud cardiovascular, reduce el…
Diagnóstico tardío en enfermedades raras y la incertidumbre
El diagnóstico tardío de enfermedades raras puede ser una de las experiencias más estresantes que puede vivir una persona. Tanto…
Cómo contrarrestar el sedentarismo y proteger tu salud
Pasar muchas horas sentado es casi inevitable en la vida moderna, pero eso no significa que el cuerpo no lo…
Pasar demasiadas horas sentado: cómo afecta a tu cuerpo
Pasar gran parte del día sentado es común en el trabajo y en casa, pero el cuerpo no está diseñado…
Adicción al ejercicio: cuándo entrenar deja de ser saludable
Hacer ejercicio con regularidad es clave para una vida sana. Sin embargo, cuando entrenar se vuelve una necesidad rígida y…
Diagnóstico tardío en enfermedades raras: cómo afrontar la espera
El diagnóstico tardío en enfermedades raras es una experiencia frecuente y profundamente desgastante. En promedio, una persona puede esperar entre…
Hábitos de oficina que afectan huesos y articulaciones
Pasar muchas horas frente al ordenador o computadora forma parte del día a día de millones de personas. Sin embargo,…
¿Puede el consumo de café rejuvenecerte 5 años biológicamente?
Para muchos de nosotros, el aroma del café por la mañana es sagrado. Es esa "chispa" que necesitamos para arrancar…
Planificar en pareja un envejecimiento activo y con sentido
La mayoría de nosotros imaginamos la vejez como un paisaje de objetivos personales. Aunque, planificar en pareja un envejecimiento activo…
