¿Por qué sentimos que “damos el viejazo”? La ciencia responde
Durante años se pensó que el envejecimiento era un proceso lento y constante. Pero un nuevo estudio revela algo diferente:…
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Por qué damos «el viejazo»: la ciencia descubre dos picos
Durante décadas, la idea convencional sobre el paso del tiempo en nuestro cuerpo era clara. Envejecíamos de manera lenta y…
Mejorar tu alimentación a los 45 suma años de vida
A menudo escuchamos que "somos lo que comemos". Sin embargo, solemos ver la nutrición como una herramienta para el presente:…
Sobrepeso en las rodillas: cómo prevenir daño y dolor
El sobrepeso en las rodillas ejerce una influencia decisiva sobre la movilidad. Cada kilo adicional de peso corporal añade una…
Ejercicio y nutrición: Armas contra la osteoporosis silenciosa
La prevención de la osteoporosis es un desafío sanitario de alcance global. Se estima que más de 500 millones de…
5 razones por las que la flexibilidad en la vejez mejora tu vida
Tener una buena flexibilidad va mucho más allá de poder tocarse los dedos de los pies. Es un pilar fundamental…
El insomnio en la vejez y cómo combatirlo
El insomnio en la vejez afecta aproximadamente a un 20 % de la población adulta mayor. A medida que envejecemos,…
¿La tecnología protege el cerebro en la vejez?
La tecnología y salud cerebral en adultos mayores es un tema cada vez más relevante. Durante años, se pensó que…
¿Cuándo empiezas a ser viejo? La ciencia responde
La pregunta de “cuándo empezamos a ser viejos” ha intrigado a todas las generaciones. Tradicionalmente, se asociaba la vejez con…
Amigos: Tu mejor medicina para una vida feliz
La amistad está completamente enraizada en nuestra cultura. Los amigos en muchos casos son una extensión de la familia siendo…
