Estamos en un mundo donde cada vez tenemos que ser capaces de hacer más cosas en un día lo que hace difícil sentirnos en paz y armonía; especialmente si se trata de criar a nuestros hijos para que sean seres pacíficos. La receta no existe, pero intentando sanar nosotros mientras criamos a nuestros hijos, dándonos tiempo para nosotros quizá pueda ser un camino para seguir. En este artículo hablaremos de algunas formas en que tus hijos puedan navegar las dificultades de aprender a lograr la calma y empatía necesarias para las dificultades de la vida contemporánea.
Cultivar la regulación emocional
Uno de los pilares de criar para la paz es enseñar a regular las emociones. Los padres y cuidadores pueden guiar a sus hijos a entender y manejar sus emociones de manera efectiva. “Eso sí, no es tan fácil como se piensa. Principalmente porque nosotros los padres raramente fuimos educados para ello. […] Es en nosotros donde debemos abrir el espacio para la paz, principalmente mediante ejemplo y acciones; la palabra es fácil, pero la acción cotidiana cuesta mucho más”, comenta Katherine Subiabre, profesora escolar y terapeuta holística.
“Primero debemos como padres entender que muchas veces podemos fallar. Incluso aceptar el fallo y reconocer nuestras propias fallas al estar dando lo mejor de nosotros mismos, sirve para educar para la paz”, apunta la experta. Es necesario como familia encontrar formas para darle nombre y entender las emociones que sentimos, al igual que las que otros pueden estar sintiendo. Algunas opciones pueden ser:
Aprender en casa a solucionar conflictos
Tener diferencias con los demás es una parte inevitable de la vida, y enseñarles a nuestros hijos como poder solucionarlos es una habilidad crítica para la vida y un rasgo de una persona pacífica. “Los adultos somos el ejemplo que la infancia toma. Ellos ven como resolvemos los conflictos en casa, en nuestro trabajo, en nuestras propias situaciones personales”, reflexiona Katherine.
Las pantallas pueden ser en muchos casos una fuente de sobreestimulación que puede causar muchas dificultades para regular las emociones, trabajar la calma o ser empáticos; pero también puede servirnos para trabajar la resolución de conflictos con nuestros hijos al acordar cierto tiempo diario de uso.
En síntesis, el ambiente en casa, junto con la forma en que nosotros mismos vivimos nuestra vida será pivote para criar niños pacíficos y que puedan afrontar su vida. Establecer rutinas que promuevan la paz y el mindfulness generará en ellos una huella que se mantendrá para toda la vida. “Finalmente educar a los niños y niñas de hoy promoverá que surja una nueva generación de seres conscientes y que podrán hacer del mundo un lugar apacible para vivir”, cierra la profesional.
Por Carlos Diego Ibáñez
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