El colesterol alto en la sangre puede ser el resultado de una dieta rica en grasas saturadas y grasas trans. En caso de estar en sobrepeso o de tener la predisposición genética si te diagnosticaron colesterol alto, la salud de tu corazón está en riesgo.
Obviamente, para reducir el nivel es importante disminuir la cantidad de grasas saturadas y trans que consumes. Lo que quizá no sepas, es que incorporar a tu dieta los siguientes alimentos también te pueden ayudar a bajar los niveles.
La Asociación Americana del Corazón recomienda no excederse en el consumo de ninguno de estos alimentos, pues comer en exceso implica ganar peso.
Ultima revisión: 2019
Copyright © 2019 Vida y Salud Media Group. Todos los derechos reservados.
Las glándulas salivales se componen de tres pares de estructuras encargadas de producir saliva. Se… Leer más
Las paperas, también conocidas como ‘mumps’ en inglés, son un conjunto en enfermedades virales que… Leer más
La reducción de la masa muscular con la edad puede conducir a problemas de salud… Leer más
Debido a que el Alzheimer afecta a más de 50 millones de personas en el… Leer más
El Alzheimer se presenta principalmente de dos formas, la esporádica, que no entendemos por qué,… Leer más
La secreción de un líquido verde oscuro por los pezones, similar al jugo de espinacas,… Leer más
Deja un comentario