Mucho se habla sobre el piso pélvico femenino, incluso en Vida y Salud lo hemos cubierto extensamente. Sin embargo el de los hombres también puede sufrir de igual manera, aunque se ha estudiado mucho menos. En este artículo no solo exploraremos los paralelismos entre ambos sexos, también profundizaremos en que problemas típicos se pueden producir, como la disfunción eréctil, y ofrecer una visión sobre cómo prevenirlo.
El piso pélvico masculino
En los humanos, el piso pélvico es una compleja red de músculos encargados de sostener, como si de una hamaca se tratara, los órganos que están dentro de la cadera (pelvis). Esta red muscular permite mantener en su sitio al intestino, las estructuras urinarias y los órganos internos del aparato reproductor. Junto a esto, tenemos los esfínteres que impiden la salida de orina y heces (llamado continencia, opuesto a la incontinencia). Aunque hay similitudes, nos encontraremos con algunas diferencias:
De todas formas, estos músculos deben trabajar de manera coordinada y así mantener las funciones del piso pélvico, la continencia urinaria y apoyar en la actividad sexual. Un debilitamiento o sobre activación lleva a complicaciones muy comunes.
El piso pélvico de los hombres también se ve afectado
Aunque se hable muy poco, los hombres también sufren los problemas propios de un piso pélvico disfuncional, lo que impacta significativamente en su calidad de vida. Algunos son:
Previo a que sin quererlo tengas que trabajar mucho para poder ir al baño, porque no tienes la fuerza necesario o el proceso sin quererlo se corte. Además de que no tenga fuerza tu erección o eyaculación es necesario prevenir.
Encontrar y fortalecer
La iniciativa “El Piso Pélvico Primero” del gobierno australiano propone los siguientes pasos para encontrar y trabajar estos músculos:
Como siempre, además de los ejercicios es muy importante que visites a tu andrólogo o médico de cabecera para contarle si tienes alguna duda relacionado con tu cuerpo. Junto a eso, apoya a tus músculos teniendo un estilo de vida saludable. En caso de tener una gran debilidad muscular existe la terapia kinesiológica, por lo que hay múltiples soluciones a tu problema.
Por Carlos Diego Ibáñez
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