¿Quieres bajar de peso? Sólo tienes que cambiar unos cuantos hábitos
¿Quieres bajar de peso? No es complicado. Los factores que contribuyen al sobrepeso y a la obesidad son el consumo…
actividad física
4 pasos para mantener a raya al “asesino silencioso”
¿Sabes cuál es este enemigo que, como un ninja japonés, ataca por la espalda y sin avisar? Es la hipertensión,…
6 recomendaciones para prevenir el cáncer
El cáncer es una de las principales causas de muerte en el mundo y, por lo tanto, una de las…
7 maneras de perder peso después de los 40
¿Sabías que si comes 100 calorías de más al día podrías subir 9 a 10 libras (4 a 4.5 kg)…
Un poco de estrés en el trabajo no siempre hace mal
La clave es el equilibrio... Muchas veces el trabajo es una de las principales causas del estrés, y son conocidas…
Para que el ejercicio funcione hay que cambiar la motivación
¿Cuántas veces has comenzado una nueva rutina de ejercicio? ¿Cuántas veces has cambiado de actividad, has probado distintos horarios, diferentes…
A la hora de hacer ejercicio para perder peso, ¿menos es más?
¿Qué cuenta más, el tiempo o el esfuerzo? ¿Cuánto ejercicio es suficiente para perder peso? Según un estudio reciente, hacer…
¿Cómo incentivar a los niños a que se mantengan activos?
Esta pregunta parecería extraña, sobretodo cuando por naturaleza, los niños son inquietos. Sin embargo el aumento de la obesidad ha…
No basta comer más frutas y verduras para perder peso
Las frutas y las verduras son parte fundamental de una dieta saludable y es bueno que las consumas en abundancia,…
El secreto para alargar la vida: el ejercicio
¿Cuánto no daríamos por vivir más años? La búsqueda de la eterna juventud ha sido motivo de inspiración para muchos,…
