La trombosis, una condición peligrosa vinculada a embolias pulmonares, accidentes cerebrovasculares e infartos no solo está relacionada con la inmovilidad o un estilo de vida poco saludable. Las condiciones extremas, como las de la alta montaña, también pueden incrementar su riesgo. En el libro solidario La vida corre por tus venas, alpinistas y expertos médicos exploran estas conexiones, ofreciendo lecciones para prevenir y manejar esta afección en cualquier contexto.
¿Qué es la trombosis y por qué es importante prevenirla?
La trombosis es la formación de un coágulo en los vasos sanguíneos que bloquea el flujo normal de la sangre. Este bloqueo puede presentarse en venas profundas de las piernas, dando lugar a una trombosis venosa profunda (TVP), convertirse en una embolia pulmonar (EP) si el coágulo viaja a los pulmones o un accidente cerebrovascular. Estas condiciones pueden ser mortales sin tratamiento oportuno.
Factores de riesgo clave:
- Sedentarismo o inmovilización prolongada.
- Enfermedades crónicas como el cáncer o del metabolismo, como la aterosclerosis.
- Predisposición genética.
- Altitudes elevadas que favorecen cambios fisiológicos en el cuerpo.
Algunas señales de alarma:
- Dolor e hinchazón en una pierna, a menudo acompañados de cambios en el color de la piel. Muchas veces se puede confundir con un problema muscular.
- Dificultad para respirar repentina, que podría indicar embolia pulmonar.
- Dolor en el pecho al inhalar profundamente, mareos o desmayos.
Aun así, la trombosis en las extremidades inferiores puede ser silenciosa, pero su complicación más grave. Mientras que, la embolia pulmonar, es la tercera causa más común de muerte cardiovascular tras el infarto y el ictus hemorrágico (donde un vaso sanguíneo cerebral se rompe), aunque también puede ser responsable de los anteriores.
Trombosis en alta montaña: una conexión poco conocida
En las altitudes elevadas, las condiciones ambientales imponen un esfuerzo extremo al cuerpo humano donde “la hipoxia y el esfuerzo prolongado en estas altitudes aumentan la viscosidad de la sangre, incrementando el riesgo de formación de trombos”, apuntó el Dr. José Manuel Soria, jefe del grupo de Genómica de las Enfermedades Complejas del Instituto de Investigación del Hospital Sant Pau en Barcelona y coautor del libro.
En altitudes elevadas, la presión de oxígeno disminuye, y el cuerpo, en un intento de compensar, experimenta cambios fisiológicos que pueden derivar en trombos. Algo, como se mencionó previamente, puede suceder en contextos de la vida norma:
- Aumento del número de glóbulos rojos y viscosidad sanguínea, factores que complican la circulación.
- Mayor riesgo de deshidratación, que intensifica la concentración de la sangre.
- Inflamación vascular, resultado del esfuerzo prolongado en ambientes hostiles o estar en una situación de inflamación crónica por una enfermedad metabólica.
Núria Balagué, una alpinista que sufrió trombosis durante una expedición comparte: “Conocer los riesgos cambió mi manera de preparar ascensiones. Ahora sé lo vital que es la prevención”. Algo que se puede extender a nuestra vida diaria.
Prevención de la trombosis
A continuación, algunas recomendaciones esenciales:
Hidratación constante:
El cuerpo pierde más líquidos en altitudes elevadas o en actividades en las cuales no estamos acostumbrados. Mantener una hidratación adecuada reduce la viscosidad de la sangre y favorece la circulación.
Medias de compresión:
Útiles para quienes tienen antecedentes de problemas circulatorios, ya que mejoran el retorno venoso.
Evaluación médica previa:
Consultar a un especialista antes de actividades intensas permite detectar riesgos específicos y prevenir complicaciones.
Descansos regulares:
Durante el trekking, programar descansos ayuda a evitar la sobrecarga cardiovascular.
Actividad física: aliada y desafío
El ejercicio moderado tiene múltiples beneficios, desde mejorar la salud cardiovascular hasta optimizar la circulación sanguínea.
- Fortalece el sistema vascular.
- Mejora la oxigenación en altitudes bajas y medias.
Riesgos del ejercicio en condiciones extremas:
- Estrés físico que eleva el riesgo de coágulos.
- Hipoxia sostenida que afecta la función circulatoria.
Qué hacer y qué evitar ante una trombosis
Si sospechas de trombosis, las acciones rápidas son clave.
Qué Hacer:
- Consultar a un médico inmediatamente: La detección y tratamiento temprano salvan vidas.
- Mantener la extremidad inmóvil: Evita que el coágulo se desplace.
- Seguir el tratamiento indicado: Anticoagulantes o terapias específicas según el caso.
Qué No Hacer:
- Masajear la zona afectada: Esto puede desprender el coágulo. No se debe hacer ningún movimiento
- Ignorar síntomas iniciales: Incluso molestias leves pueden ser indicativas.
- Realizar ejercicios intensos: El esfuerzo puede aumentar el riesgo de complicaciones. Si se tiene una molestia, es necesario tomar acciones.
Ya sea que te encuentres en las alturas o en tu rutina diaria, entender los riesgos y tomar medidas preventivas puede marcar la diferencia.
FAQs
¿Qué es la trombosis venosa profunda?
Es la formación de un coágulo en venas profundas, generalmente en las piernas, que puede ocasionar complicaciones graves si no se trata.
¿Por qué la alta montaña aumenta el riesgo de trombosis?
Las condiciones como la hipoxia, la deshidratación y el esfuerzo extremo favorecen la formación de coágulos.
¿El ejercicio puede prevenir la trombosis?
Sí, el ejercicio moderado mejora la circulación, pero actividades extremas sin preparación pueden ser riesgosas.
¿Cómo saber si tengo riesgo de trombosis?
Antecedentes familiares, sedentarismo o actividades de alto impacto en altitudes elevadas son señales para consultar a un médico.
¿Puedo prevenir la trombosis en un viaje largo?
Sí, mantén una hidratación adecuada, realiza ejercicios ligeros durante el trayecto y utiliza medias de compresión si es necesario.
¿Cuándo debo buscar atención médica por trombosis?
Si presentas hinchazón, dolor repentino o dificultad para respirar, consulta inmediatamente a un médico.
Por Carlos Diego Ibáñez
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